Coaching-Übungen für Aufbau von vertrauen in neue Beziehungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Aufbau von vertrauen in neue Beziehungen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Erarbeite dir das Recht, die Beziehung stufenweise zu vertiefen
   Vertrauen wächst über Zeit – beginne mit fachlicher Glaubwürdigkeit und erweitere zu Nähe, wenn sie sich erarbeitet.
   Die Vertrauensgleichung, praktisch angewandt
2. Gewähre Vertrauen bewusst, um es einzuladen
   Vertraue anderen zuerst, in begrenzter Weise, bevor sie jede Dimension verdient haben – so wird Vertrauen aufgebaut.
   Das Vertrauensdreieck
3. Senke deine Deckung, um den Nähewert zu heben
   Etwas Echtes über dich zu teilen, gibt anderen das Gefühl, sicherer etwas Echtes mit dir teilen zu können.
   Die Vertrauensgleichung, praktisch angewandt
4. Baue Aufrichtigkeit auf, indem du nur sagst, was du meinst
   Gehe nur Verpflichtungen und Aussagen ein, an die du wirklich glaubst – und ziehe die zurück, die nicht stimmen.
   Das Vertrauensdreieck
5. Das Vertrauensdreieck
   Das Vertrauensdreieck ist ein Modell, das Vertrauen in einzeln diagnostizierbare Einschätzungen zerlegt, statt es als ein einziges Alles-oder-Nichts zu behandeln. In Charles Feltmans Version (The Thin Book of Trust) gibt es vier: Aufrichtigkeit (ich meine, was ich sage), Verlässlichkeit (ich tue, was ich sage), Kompetenz (ich habe die Fähigkeit zu tun, was ich sage) und Fürsorge (ich habe deine Interessen im Blick). Vertrauen bricht zusammen, wenn eine dieser Einschätzungen scheitert – und Vertrauensreparatur erfordert, zu identifizieren, welche Einschätzung beschädigt wurde, und genau diese anzugehen statt Vertrauen allgemein wiederherzustellen.
6. Investiere in die Beziehung, bevor du sie brauchst
   Bau Beziehungskredit durch Zuverlässigkeit und Initiative auf, nicht nur durch Charme oder Leistung.
   Leader-Member-Exchange (LMX), praktisch gemacht
7. Baue Verlässlichkeit durch kleine, sichtbare Verpflichtungen auf
   Verlässlichkeit entsteht nicht durch große Versprechen, sondern durch das makellose Einhalten kleiner, alltäglicher.
   Die Vertrauensgleichung, praktisch angewandt
8. Wiederholte Reparatur verdiente Sicherheit aufbauen lassen
   Jede erfolgreiche Reparatur lehrt „wir können brechen und zurückkommen“ — das ist es, was eine Beziehung sicher fühlen lässt.
   Bruch und Reparatur
9. Selbstvertrauen durchs Einhalten von Versprechen an sich selbst
   Zuverlässig zu erscheinen baut Selbstvertrauen unabhängig davon auf, wie eine Sitzung läuft.
   Krafttraining für Selbstvertrauen
10. Gib, bevor du nimmst
    Beginne jede neue Beziehung mit konkretem Wert, bevor du um etwas bittest.
    Die Stärke schwacher Bindungen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.