Coaching-Übungen für Ren Übung täglich Leben
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ren Übung täglich Leben sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Kontemplative Aufmerksamkeit auf gewöhnliche Momente richten
Üben Sie volle Präsenz in alltäglichen Tätigkeiten als eine Form heiliger Aufmerksamkeit.
Die perennial philosophy, praktisch angewendet - Alltagsintegration — Pendel- und Besorgungsgänge als Praxis nutzen
Verwandeln Sie einen Teil des routinemäßigen Gehens in Meditation, indem Sie ein formales Praxiselement für die Dauer beibehalten.
Gehmeditation, praktisch erklärt - Behandle jede Handlung als Opfergabe – wie alltäglich auch immer
Der Karma-Yoga-Übende teilt das Leben nicht in heilig und weltlich – jede mit voller Aufmerksamkeit ausgeführte Handlung ist Praxis.
Karma Yoga: Das Yoga selbstlosen Handelns - Arbeit als Praxis (Samu)
Bringe volle, hingebungsvolle Aufmerksamkeit in gewöhnliche Aufgaben, behandle Tätigkeit selbst als Meditation.
Zen-Praxis (Zazen und darüber hinaus) - Der tägliche Examen (Tagesrückblick)
Verbringen Sie jeden Abend fünf Minuten damit zu überprüfen, wo Sie sich selbst heute am treuesten und am wenigsten treu waren.
Svadhyaya: Selbststudium als tägliche Praxis - Einen zweimal-täglichen Übungsplan aufbauen (Jacobsons ursprüngliche Dosis)
Jacobson verschrieb wochenlang zweimal tägliche Sitzungen – die Tiefe der Fähigkeit, die seine Methode erfordert, übersteigt das, was eine einmal wöchentliche Sitzung liefert.
Edmund Jacobsons progressive Relaxation, praktisch umgesetzt - Li üben: rituelle Angemessenheit in der Routine
Eine wiederkehrende Interaktion wählen und sie mit voller bewusster Aufmerksamkeit als eine Form der Übung behandeln.
Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz - Den Examen täglich und kurz praktizieren
An den meisten Tagen einen kurzen Examen machen statt gelegentlich einen langen.
Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau - Die acht Faktoren als gegenseitig stützendes System sehen, nicht als Checkliste
Übe einen Faktor gut und bemerke, wie er die anderen natürlich verbessert – das ist die integrierte Struktur des Pfades.
Der Edle Achtfache Pfad als praktischer Lebensrahmen - Informelle Alltagsachtsamkeit
Bring volle Aufmerksamkeit zu einer routinemäßigen täglichen Tätigkeit — essen, Geschirr spülen, gehen — als Praxis.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Verwandte Anliegen
- att täglich Praxis
Die stoische Tagesrückschau ist eine strukturierte Morgen-und-Abend-Selbstprüfung — verwurzelt in Marc Aurel, Seneca und Epiktet —, die die Aufmerksamkeit auf das lenkt, was in deiner Kontrolle liegt, ehrliche Selbsterkenntnis aufbaut und reaktive Muster unterbricht, bevor sie sich verstärken. Die Evidenz ist größtenteils mechanistisch und klinisch; es gibt keine randomisierten Studien, aber die zugrunde liegenden kognitiven Mechanismen stimmen mit moderner Forschung zu Selbstüberwachung und Reflexion überein.
Die stoische Tagesrückschau
- integral Leben Praxis wie zu Beginn
Der Karma-Yoga-Übende teilt das Leben nicht in heilig und weltlich – jede mit voller Aufmerksamkeit ausgeführte Handlung ist Praxis.
Behandle jede Handlung als Opfergabe – wie alltäglich auch immer
- achtsam Routine Praxis
Verwandeln Sie einen Teil des routinemäßigen Gehens in Meditation, indem Sie ein formales Praxiselement für die Dauer beibehalten.
Alltagsintegration — Pendel- und Besorgungsgänge als Praxis nutzen
- Ramana Everyday Übung
Bring die "Wer?"-Frage mitten in alltägliche Tätigkeiten – sie braucht keine Stille.
Erforschung während der Aktivität üben, nicht nur im formellen Sitzen
- Sacred Ordinary Achtsamkeit
Üben Sie volle Präsenz in alltäglichen Tätigkeiten als eine Form heiliger Aufmerksamkeit.
Kontemplative Aufmerksamkeit auf gewöhnliche Momente richten
- Ehrfurcht encounter Praxis
Nutze den Moment, wenn Dinge unerwartet schiefgehen, als die eigentliche Praxis, statt als Unterbrechung davon.
Übe mit dem Unerwarteten
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.