Coaching-Übungen für Slight Edge Jeff Olson S Philosophy von Consistent klein Handlungen wenn Burned Out
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Übungen, die helfen könnten
- Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen
Jeff Olsons kleiner Vorteil argumentiert, dass die kleinen täglichen Disziplinen, die leicht zu tun sind, auch leicht zu unterlassen sind – und dass genau diese Leichtigkeit sie zu dem macht, was langfristige Ergebnisse bestimmt. Einen Tag auszulassen fühlt sich belanglos an; über Jahre aufsummiert, ist der akkumulierte Unterschied gewaltig. Das ist ein philosophischer Rahmen und ein motivationales Argument, konsistent mit der Mathematik des Zinseszinseffekts und mit Verhaltensforschung zur Gewohnheitsbildung, wenngleich Olsons konkrete Behauptungen eher praktikerbasiert als forschungsabgeleitet sind. - Jede kleine Disziplin als 'Moment der Wahrheit' für dein zukünftiges Selbst behandeln
Der kleine Vorteil lebt in der Lücke zwischen dem, was du tust, wenn niemand zuschaut, und dem, was du gesagt hast, dass du tun würdest.
Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen - Täglich zeigen – besonders an unmotivierten Tagen
Konsistenz schlägt Qualität in den frühen Phasen; Präsenz zeigen ist das nicht Verhandelbare.
Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen - Die Lücke zwischen jetzt und der nächsten Stufe durch tägliche unsichtbare Arbeit schließen
Die Distanz zwischen durchschnittlich und überdurchschnittlich sind meist viele kleine tägliche Disziplinen, keine große Talentlücke.
Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen - Im 'Slight-Edge-Sommer' arbeiten und den 'Slight-Edge-Winter' vermeiden
Entweder summieren sich deine Gewohnheiten vorwärts (Sommer) oder rückwärts (Winter) auf – neutral gibt es nicht.
Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen - Bei jeder kleinen Entscheidung fragen: 'Ist das auf der Aufwärts- oder Abwärtskurve?'
Der kleine Vorteil verwandelt kleine Entscheidungen in eine binäre Einordnung: leicht bessere oder leicht schlechtere Flugbahn.
Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen - Kleine Erfolge sammeln, um Schwung aufzubauen
Jede Ausführung der Schlüsselgewohnheit als bewussten Erfolg behandeln, der die Kosten der nächsten Veränderung senkt.
Schlüsselgewohnheiten: Die wenigen Veränderungen, die alles mitziehen - Bevorzuge Beständigkeit vor Intensität
Zeig jeden Tag klein Präsenz, statt gelegentlich hart ranzugehen.
Kaizen: Veränderung in winzigen Schritten - Baue Handlungsfähigkeit mit bewussten kleinen Erfolgen auf
Reihe eine Serie kleiner, abschließbarer Handlungen aneinander, um dir direkten Beweis zu liefern, dass du Ergebnisse bewegen kannst.
Kontrollüberzeugung: Ein Gefühl von Handlungsfähigkeit aufbauen - Sich zum langen Spiel verpflichten, das der Igel erfordert
Erwarten Sie, dass die Schnittmenge Jahre braucht, um vollständig bewohnt zu werden – und schützen Sie sie vor Dringlichkeit und kurzfristigem Druck.
Das Igel-Prinzip
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Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen
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- Slight Edge Jeff Olson S Philosophy von Consistent klein Handlungen vor Bett
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- Slight Edge Jeff Olson S Philosophy von Consistent klein Handlungen mit mein Partner
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- Slight Edge Jeff Olson
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- Slight Edge Beständigkeit
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