Eine Friday Reflection durchführen

Jeden Freitag überprüfen, was du erreicht hast, was du gelernt hast und was du anders machen würdest.

Why it works

Reflexion schließt die iterative Schleife, die Verbesserung möglich macht. Ohne strukturierte Überprüfung verdunsten die Lektionen jeder Woche — was funktionierte, was blockierte, was sich ändern sollte — bis Montag. Friday Reflection verinnerlicht diese Lektionen in Echtzeit, sodass die nächste Monday Vision von tatsächlicher Erfahrung informiert ist statt von hoffnungsvoller Wiederholung desselben Plans.

How to do it

1. Nimm dir freitags 15–20 Minuten, um die drei Ergebnisse der Woche zu überprüfen: welche wurden erreicht, welche nicht?
2. Schreib für jedes nicht erreichte Ergebnis einen ehrlichen Satz darüber, warum.
3. Schreib ein oder zwei Dinge auf, die du diese Woche darüber gelernt hast, wie du arbeitest oder was wichtig ist.
4. Notiere eine konkrete Änderung, die du nächste Woche als Ergebnis vornehmen wirst.

Evidenz

Reflektive Praxis wird durch Forschung zum Lernen aus Erfahrung gestützt: bewusste Überprüfung jüngster Leistung verbessert nachfolgende Leistung mehr als Erfahrung allein. Der Freitagstakt spiegelt agile Retrospektiven wider, die in Software-Teams speziell genutzt werden, weil Reflexion Lernen beschleunigt. (observational)

Die Evidenz gilt für strukturierte Reflexion allgemein; der spezifische Freitags-Zeitpunkt und das Ergebnisüberprüfungs-Format sind Praktiker-Designentscheidungen, nicht unabhängig untersucht.

Quellen

• Ellis & Davidi (2005), after-event reviews, Journal of Applied Psychology (structured reflection improves subsequent performance)
• Ellis, S., & Davidi, I. (2005). After-event reviews: Drawing lessons from successful and failed experience. Journal of Applied Psychology, 90(5), 857-871.
• Di Stefano, G., Gino, F., Pisano, G. P., & Staats, B. R. (2016). Making experience count: The role of reflection in individual learning. Harvard Business School Working Paper 14-093.

Häufiger Fehler

Friday Reflection in eine Schuldinventur zu verwandeln ("ich habe X, Y, Z nicht fertiggestellt") statt in eine Lernübung, was Demotivation statt Einsicht erzeugt.