Prácticas de coaching para filosofía del Gita aplicada a la vida cotidiana

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para filosofía del Gita aplicada a la vida cotidiana, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Cultiva el testigo — la parte que observa sin ser arrastrada
    El Gita distingue entre el campo de acción (el cuerpo-mente en el mundo) y el conocedor del campo — cultiva ambos.
    El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
  2. Identifica y actúa desde svadharma — tu propio deber y naturaleza
    El Gita dice: es mejor hacer tu propio deber de forma imperfecta que el deber de otro bien.
    El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
  3. El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
    La enseñanza central del Bhagavad Gita sobre la acción es nishkama karma —actuar sin apego a los resultados. Das tu esfuerzo completo a lo que tienes delante mientras liberas la exigencia de que los resultados coincidan con tus expectativas. Esto no es indiferencia sino un tipo específico de no aferramiento comprometido que reduce la ansiedad, mejora el desempeño y ancla la motivación en la acción misma en vez de en sus frutos. La enseñanza es filosófica y contemplativa; sus convergencias con la investigación psicológica son estructurales más que directamente evidenciadas.
  4. Practica ecuanimidad hacia los pares de opuestos
    Éxito y fracaso, placer y dolor, ganancia y pérdida — el Gita enseña la misma firmeza hacia ambos.
    El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
  5. Usa el karma yoga como práctica de purificación ética
    El Gita enseña que la acción desinteresada purifica gradualmente el ego —cada acto de servicio genuino reduce el ansia centrada en el yo.
    Karma Yoga: El Yoga de la Acción Desinteresada
  6. Practica sthitaprajna — la respuesta de mente firme ante la dificultad
    La persona sabia del Gita no está inafectada — no está gobernada. Verifica: ¿estoy respondiendo o reaccionando?
    El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
  7. Dedica la acción a algo más allá del beneficio personal
    Ofrecer los frutos de la acción a algo más grande que tú transforma el trabajo en una forma de devoción.
    El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
  8. Trae atención contemplativa a los momentos ordinarios
    Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
    La filosofía perenne, hecha práctica
  9. Trata cada acto como una ofrenda —por mundano que sea
    El practicante de karma yoga no divide la vida en sagrada y secular —cada acto hecho con atención plena es práctica.
    Karma Yoga: El Yoga de la Acción Desinteresada
  10. Vive lo que estudias
    Haz de tu práctica tu filosofía, no una vida de lectura separada y una vida diaria separada.
    La filosofía como forma de vida

Preocupaciones relacionadas

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