Prácticas de coaching para las Meditaciones tal como las practicaba Marco Aurelio con amigos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para las Meditaciones tal como las practicaba Marco Aurelio con amigos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba
Meditaciones fue el diario privado de Marco Aurelio — un conjunto de ejercicios autodirigidos para mantener firme su juicio mientras gobernaba un imperio: escribirse a sí mismo, ensayar mentalmente a las personas difíciles del día, separar los eventos de sus opiniones sobre ellos, y recordar lo pequeño y breve que es todo. La evidencia más sólida para estas prácticas es su línea directa hacia la terapia cognitivo-conductual y hacia la investigación de escritura expresiva y autodistanciamiento. - Escríbete a ti mismo (el método de las Meditaciones)
Lleva un cuaderno privado donde te argumentes de vuelta hacia tus propios principios, con tus propias palabras.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Escríbete a ti mismo, no para una audiencia
Lleva un registro privado de argumentación filosófica contigo mismo, no una actuación o un diario.
La Revisión Diaria Estoica - Haz la tarea frente a ti, por completo
Trata cada acción presente como si fuera tu última, con atención plena y sin medias tintas.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Retírate a la ciudadela interior
Cuando el mundo presiona, retírate a tu propia mente — el único lugar que nadie puede ocupar.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Rinde cuentas de lo que le debes a otros
Recuerda regularmente, por nombre, a las personas y dones que te hicieron quien eres.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Entrenamiento diario de la facultad rectora
Trata las dificultades de cada día como material de entrenamiento para fortalecer la facultad rectora.
La Ciudadela Interior - El diálogo escrito — el diálogo interno como ejercicio filosófico
Escribe un diálogo entre tú y un interlocutor sabio imaginado sobre una pregunta con la que genuinamente estás luchando.
Los Ejercicios Espirituales de Pierre Hadot - Premedita a las personas difíciles
Cada mañana, espera encontrarte con el ingrato, el arrogante y el deshonesto — y decide de antemano tu respuesta.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Reduce el evento a los hechos desnudos
Describe lo que realmente sucedió sin la historia que has envuelto a su alrededor.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba
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Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba
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Meditaciones fue el diario privado de Marco Aurelio — un conjunto de ejercicios autodirigidos para mantener firme su juicio mientras gobernaba un imperio: escribirse a sí mismo, ensayar mentalmente a las personas difíciles del día, separar los eventos de sus opiniones sobre ellos, y recordar lo pequeño y breve que es todo. La evidencia más sólida para estas prácticas es su línea directa hacia la terapia cognitivo-conductual y hacia la investigación de escritura expresiva y autodistanciamiento.
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