Prácticas de coaching para santosha: la práctica del contentamiento en el trabajo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para santosha: la práctica del contentamiento en el trabajo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Santosha: la práctica del contentamiento
Santosha es el segundo niyama de Patanjali —una orientación deliberada hacia la suficiencia y la ecuanimidad con lo que está presente, distinta de la resignación pasiva o el positivismo forzado. La práctica no consiste en suprimir el deseo, sino en entrenar la mente para descansar en el presente en lugar de perseguir habitualmente un estado futuro que finalmente satisfará. - Sostener el contentamiento y la ambición simultáneamente
Persigue metas sin hacer que tu contentamiento dependa de alcanzarlas.
Santosha: la práctica del contentamiento - Distinguir la aceptación de la resignación
Practica aceptar lo inmodificable mientras identificas lo que genuinamente puede cambiarse.
Santosha: la práctica del contentamiento - Examinar el deseo antes de perseguirlo
Antes de perseguir algo que quieres, pregúntate si el deseo te sirve o te consume.
Santosha: la práctica del contentamiento - Entrenar la preferencia hacia el presente
Saborea deliberadamente lo que ya posees o tienes, como si fuera nuevo.
Santosha: la práctica del contentamiento - Practicar la ecuanimidad durante la incomodidad
Cuando surja algo incómodo, nota el impulso de escapar de ello antes de actuar sobre ese impulso.
Santosha: la práctica del contentamiento - Vivir cerca de la tierra — contentamiento con lo suficiente
Cultiva el contentamiento con lo que es suficiente en lugar de buscar perpetuamente más.
El Tao Te Ching, Hecho Práctico - El inventario de lo suficiente
Enumera deliberadamente lo que ya es suficiente en tu vida antes de buscar más.
Santosha: la práctica del contentamiento - Trae la firmeza del trabajador de karma yoga a los roles profesionales
El practicante de karma yoga está completamente comprometido y completamente desapegado —haciendo el trabajo al nivel más alto, soltando el resultado.
Karma Yoga: El Yoga de la Acción Desinteresada - El trabajo como práctica (samu)
Lleva atención plena y completa a las tareas ordinarias, tratando la actividad misma como meditación.
Práctica Zen (Zazen y Más Allá)
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