Prácticas de coaching para Cuando dual proceso duelo loss orientation practicar

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando dual proceso duelo loss orientation practicar, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Involúcrate deliberadamente en el trabajo orientado a la pérdida
   Reserva tiempo dedicado para enfrentar directamente el duelo — las emociones, la ausencia, el significado de la pérdida.
   El Modelo de Proceso Dual del Duelo, de Forma Práctica
2. Visualización negativa (premeditatio malorum)
   Imagina brevemente perder lo que tienes, para dejar de darlo por sentado y prepararte para los contratiempos.
   Estoicismo, como Conjunto de Prácticas
3. Tarea 2: Trabajar el dolor del duelo
   Permitir y procesar el dolor emocional y físico de la pérdida en lugar de evitarlo.
   Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica
4. Premedita la adversidad (la raíz estoica)
   Ensaya brevemente y con regularidad la pérdida y la dificultad de antemano, antes de cualquier decisión específica.
   Fear-Setting, Explicado de Forma Práctica
5. Ensaya la adversidad antes de que llegue
   "Los golpes inesperados de la fortuna caen más duro" — así que enfréntalos de antemano, en tu mente.
   Séneca sobre el Tiempo, En la Práctica
6. Comprométete con el momento presente
   Una vez que baje el filo, redirige la atención por completo a una actividad o a tu entorno.
   La Respuesta DARE a la Ansiedad, Hecha Práctica
7. Imagina perder tu trabajo o tus ingresos
   Contempla brevemente la vida sin tu sustento actual, para aflojar la ansiedad financiera y restaurar la perspectiva.
   La Visualización Negativa, la Práctica Estoica
8. ACCEPTS — distracción estructurada de la crisis
   Usa Actividades, Contribuir, Comparaciones, Emociones, alejar (Pushing away), Pensamientos y Sensaciones para redirigir la atención durante una crisis.
   Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica
9. R — Recordar el daño
   Enfrenta lo ocurrido de forma deliberada y calmada, sin minimizarlo ni revivirlo como víctima.
   Perdón: el modelo REACH
10. Ensayo del peor escenario (quitarle el impacto)
    Ensaya con calma un revés probable por adelantado para que llegue esperado, no como una emboscada.
    Premeditatio Malorum, en Profundidad

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.