Mapea tus capas sociales usando los círculos concéntricos de Dunbar

Sabe qué cinco personas están en tu círculo íntimo y quiénes llenan las capas de 15 y 50.

Why it works

La investigación de Dunbar describe capas anidadas de inversión social: aproximadamente 5 íntimos (vistos semanalmente, alto apoyo emocional), 15 amigos cercanos (vistos mensualmente), 50 buenos amigos (vistos unas cuantas veces al año) y 150 conocidos significativos. Mapear tu propia red frente a estas capas saca a la luz desajustes: una persona con la que te sientes cercano pero contactas poco, o contactos en los que inviertes mucho que funcionalmente son conocidos. La conciencia es el requisito previo para una reasignación intencional.

How to do it

1. Dibuja cuatro círculos concéntricos y coloca a las personas en ellos según la frecuencia de contacto real y la cercanía emocional, no según cuán cercano desearías ser.
2. Nota las discrepancias: personas que quieres en tu círculo íntimo pero ves poco, personas en las que inviertes mucho que pertenecen a un anillo exterior.
3. Revisa el mapa cada trimestre a medida que cambian las circunstancias de la vida.
4. Usa el mapa para tomar decisiones proactivas en lugar de esperar a que las relaciones se distancien por defecto.

Evidencia

La investigación de Dunbar halló estos tamaños de capa aproximados a través de estudios observacionales de redes de tarjetas de Navidad, frecuencias de llamadas telefónicas y análisis de redes sociales; las capas son consistentes pero las cifras exactas varían entre estudios. (observational)

Las capas anidadas son promedios observacionales; la variación individual es significativa, y las cifras exactas de 5/15/50/150 deberían tratarse como heurísticas más que como límites cognitivos precisos.

Sources

• Dunbar, R. I. M. (1992). Neocortex size as a constraint on group size in primates. Journal of Human Evolution, 22(6), 469–493.
• Dunbar, R. I. M. (2010). How Many Friends Does One Person Need? Faber & Faber.

Common mistake

Confundir las conexiones digitales (seguidores, contactos de LinkedIn) con las capas que describe Dunbar: las redes sociales amplían el alcance sin ampliar el ancho de banda cognitivo para las relaciones.