Segunda noble verdad: encontrar el ansia detrás del sufrimiento

Cuando el sufrimiento está presente, rastréalo hasta su causa: ¿qué ansia, apego o resistencia lo alimenta?

Why it works

Samudaya (surgimiento, causa) identifica el ansia (tanha): en concreto el ansia de experiencia placentera (kama-tanha), de existencia (bhava-tanha) y de no existencia o aniquilación (vibhava-tanha). Lo que estas tienen en común es el rechazo del momento presente real a favor de otra cosa. El movimiento diagnóstico es encontrar el exacto "quererlo distinto" que está generando el sufrimiento.

How to do it

1. Con el sufrimiento nombrado, pregunta: "¿Qué estoy queriendo en lugar de lo que hay aquí?".
2. Busca el ansia de que sea diferente: "Quiero que esto pare", "Quiero que ocurra X", "Quiero que esto hubiera sido distinto".
3. Busca también el ansia de que no sea: "Ojalá esto no existiera".
4. Nombra el objeto específico del ansia con la mayor precisión posible.

Evidencia

El vínculo entre ansia y sufrimiento se replica en la investigación sobre adaptación hedónica y logro de metas: el ansia de estados futuros o en contra de estados presentes es un predictor fiable de menor bienestar, incluso cuando se alcanzan los estados ansiados. (observational)

Gilbert y Wilson estudian los errores de pronóstico afectivo, no tanha específicamente; el mecanismo entre ansia y sufrimiento es compartido.

Sources

• Gilbert & Wilson (2009), Why the brain talks to itself: sources of error in emotional prediction, Philosophical Transactions of the Royal Society

Common mistake

Concluir que todo deseo es el problema e intentar eliminar por completo el querer: tanha se refiere en concreto a la cualidad impulsiva y aferrada del ansia, no a la motivación o la aspiración sanas.