Pratiques de coaching pour ahimsa non violence comme un quotidien pratique au travail
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour ahimsa non violence comme un quotidien pratique au travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne
L'ahimsa — le principe de non-nuisance présent dans les traditions jaïne, hindoue et patanjalienne — va bien au-delà d'éviter la violence physique. En pratique quotidienne, cela signifie apporter une non-agression délibérée à la pensée, à la parole et à l'action envers soi-même et envers les autres. Les pratiques s'ancrent dans de réels mécanismes psychologiques : le non-jugement réduit la réactivité, l'entraînement à la compassion construit la capacité prosociale, et l'auto-compassion amortit la honte qui alimente l'auto-attaque. - Étendre la non-nuisance aux choix quotidiens
Appliquez le prisme de l'ahimsa à un domaine de la vie quotidienne — alimentation, parole, consommation — et faites un ajustement concret.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Donner un retour honnête sans cruauté
Soyez complètement véridique sur un problème et complètement non-cruel dans la façon de le communiquer.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Méditation de compassion pour élargir le cercle
Étendez des vœux de bienveillance délibérés aux personnes que vous trouvez difficiles, construisant la non-aversion avant de les rencontrer.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Répondre au conflit sans escalade
Dans un conflit, adressez le problème sans attaquer la personne.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Traiter chaque acte comme une offrande — aussi banal soit-il
Le praticien du karma yoga ne divise pas la vie en sacré et profane — chaque acte fait avec pleine attention est pratique.
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée - Attraper le mal avant qu'il n'atteigne la parole
Remarquez le commentaire intérieur agressif ou condamnant et nommez-le avant qu'il ne façonne ce que vous dites.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Utiliser le karma yoga comme une pratique de purification éthique
La Gita enseigne que l'action désintéressée purifie graduellement l'ego — chaque acte de service véritable réduit la convoitise centrée sur soi.
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée - L'audit de la parole : RÉFLÉCHIR avant de parler
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
Le karma yoga est l'une des quatre voies classiques du yoga exposées dans la Bhagavad Gita — le yoga de l'action. Le pratiquer, c'est accomplir son travail comme une offrande, en s'engageant pleinement avec ce que la situation demande tout en renonçant à l'attachement à ses fruits. La formulation de la Gita, nishkama karma, est habituellement rendue par action sans désir du résultat : non pas de l'indifférence, ni faire moins, mais agir de tout cœur tout en relâchant la prétention sur ce que l'action produit pour soi. Krishna offre cela à Arjuna comme une voie complète vers la libération, moksha, ce qui distingue le karma yoga de toute technique pour mieux travailler. Son but n'est pas l'efficacité, l'équanimité, ou la performance ; celles-ci sont au mieux des sous-produits. Le but est la dissolution de l'ego intéressé comme obstacle entre l'acteur et le divin. La psychologie moderne trouve des échos partiels dans la recherche sur la motivation intrinsèque et prosociale et dans le flow, et ces parallèles sont éclairants sans être la chose elle-même — le karma yoga est une discipline religieuse et philosophique au sein de la tradition hindoue, tenue par ses pratiquants sur des bases contemplatives et scripturaires plutôt qu'expérimentales.
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Appliquez le prisme de l'ahimsa à un domaine de la vie quotidienne — alimentation, parole, consommation — et faites un ajustement concret.
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