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Pratiques de coaching pour choisir un domaine bullseye

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour choisir un domaine bullseye, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Choisir un domaine à rapprocher de la cible cette semaine
    Choisissez le domaine où un petit mouvement compterait le plus — pas le plus important dans l'abstrait.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  2. La cible des valeurs, rendue pratique
    La cible des valeurs, développée par Tobias Lundgren dans le cadre de l'ACT, est un exercice visuel dans lequel vous évaluez à quel point votre comportement actuel est proche du centre dans quatre domaines de vie — travail, relations, croissance personnelle et loisirs. Elle convertit les valeurs abstraites en une analyse d'écart concrète, rendant plus facile le choix d'une action engagée qui vous rapproche du centre. L'exercice fait partie de la boîte à outils ACT établie ; les preuves directes de l'instrument sont limitées mais le cadre ACT sous-jacent a un soutien substantiel.
  3. Cartographier vos valeurs à travers les quatre domaines de vie
    Écrivez une déclaration de valeur centrale pour chaque domaine — travail, relations, croissance personnelle, loisirs — avant de toucher à la cible.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  4. Transformer le domaine choisi en action engagée
    Convertissez l'intuition du domaine en un comportement concret, daté et lié aux valeurs — pas une intention vague.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  5. Utiliser la cible pour résoudre des valeurs concurrentes
    Quand deux valeurs tirent dans des directions différentes, la cible vous montre quel domaine est le plus négligé et a le plus besoin d'attention.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  6. Évaluer votre position actuelle dans chaque domaine
    Marquez sur la cible de chaque domaine à quel point votre comportement récent a correspondu à la valeur — honnêtement.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  7. Passer en revue la cible chaque semaine pour suivre le mouvement réel
    Remarquez chaque domaine chaque semaine et comparez — les petits déplacements vers l'intérieur ou l'extérieur sont votre boucle de rétroaction.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  8. Identifier les domaines spécifiques où vous êtes le plus surconfiant
    La calibration est spécifique au domaine — trouvez où votre confiance dépasse le plus votre précision.
    L'entraînement à la calibration
  9. Le cercle de compétence
    Le cercle de compétence de Warren Buffett et Charlie Munger est l'idée que chaque personne possède un domaine où sa connaissance est véritablement approfondie, et que les décisions de la meilleure qualité viennent du fait de rester à l'intérieur de ce domaine — ou de savoir clairement quand on en est sorti. La partie difficile n'est pas d'identifier le cercle, mais d'estimer correctement sa taille.
  10. Faire tourner deux brûleurs à fond pour un sprint défini
    Choisissez deux domaines à maximiser pour une période délimitée, et acceptez que les deux autres tournent au ralenti.
    La théorie des quatre brûleurs : faire la paix avec les compromis

Préoccupations connexes

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