Pratiques de coaching pour comment pouvoir je encourage cleaner habitudes pour mon partenaire

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment pouvoir je encourage cleaner habitudes pour mon partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Recruter un partenaire de soutien pour la conscience et le renforcement
   Un partenaire de soutien qui incite et renforce la réponse concurrente accélère la réduction de l'habitude.
   L'entraînement au renversement d'habitude, en pratique
2. Audit de confirmation comportementale : comment traitez-vous votre partenaire ?
   Examinez régulièrement si votre comportement quotidien envers votre partenaire confirme son moi idéal ou son moi non idéal.
   Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre
3. Demander explicitement à son partenaire d'être traité comme son moi idéal
   Nommez une qualité de votre moi idéal et demandez à votre partenaire de vous traiter comme si vous la possédiez déjà.
   Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre
4. Remarquez activement le comportement positif du partenaire
   Scannez ce que votre partenaire fait bien, pas seulement ce qu'il ne fait pas.
   La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations
5. Obtenez l'adhésion de ceux qui partagent votre domicile
   Un engagement solitaire au vestibule relève de la volonté ; une norme familiale partagée relève de l'architecture.
   La méthode du vestibule pour le téléphone
6. Le regard érotique : voir son partenaire d'un œil neuf
   Entraînez-vous délibérément à voir votre partenaire comme le ferait un étranger — avec curiosité, pas familiarité.
   Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
7. Construire de petits rituels positifs qui génèrent un excédent passivement
   Des rituels récurrents et petits déposent dans le compte positif sans exiger un effort conscient soutenu.
   Le ratio magique des relations : le principe des 5 pour 1 de Gottman
8. Instaurer une pratique quotidienne d'appréciation spécifique
   Nommez chaque jour une chose concrète et sincère que vous appréciez chez votre partenaire.
   Le ratio magique des relations : le principe des 5 pour 1 de Gottman
9. Choisir un partenaire qui fera réellement respecter la ligne
   Choisissez quelqu'un suffisamment investi pour poser des questions difficiles, pas un ami qui laissera filer.
   Les partenaires de responsabilisation
10. Comportements de maintien pro-relationnel
    Faites activement des choses qui maintiennent et renforcent la relation, plutôt que d'attendre qu'elle fonctionne d'elle-même.
    Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent)

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.