Pratiques de coaching pour après conflit debrief couples

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour après conflit debrief couples, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Faire le bilan et réparer après la fin du conflit
   La conversation après la dispute — menée calmement — est là où se produit la réparation durable.
   Les tentatives de réparation : la clé de Gottman pour survivre au conflit dans les relations
2. Faire une vérification de précision après la conversation
   Après les conversations importantes, comparez ce que chaque personne pensait avoir été communiqué.
   Le biais de communication lié à la proximité
3. Combattez le problème, pas l'un l'autre
   Réorientez le conflit pour que les deux partenaires fassent face au problème ensemble plutôt qu'à l'un l'autre.
   Les relations à fonctionnement sécurisé
4. Réparez rapidement et complètement
   Ne laissez pas les blessures s'accumuler — réparez en quelques heures ou jours, pas en semaines.
   Les relations à fonctionnement sécurisé
5. Inclure une personne de confiance dans les RAA à enjeu élevé
   Les RAA auto-menées ont des angles morts ; un pair ou un coach qui n'était pas dans l'événement voit l'histoire causale différemment.
   La revue après action : l'outil de l'armée américaine pour l'apprentissage continu
6. Coaching de réparation : reconnectez-vous émotionnellement avant de résoudre le problème
   Le coaching de réparation commence ici : restaurez le lien d'abord, avant de toucher au problème — un problème est bien plus facile à discuter depuis la connexion que depuis la menace.
   Rupture et réparation
7. Utiliser des tours d'arrivée et de départ pour accueillir la personne entière
   Chaque cercle s'ouvre par un tour d'arrivée personnel et se ferme par un tour de départ — créant un contenant avec un début et une fin.
   Le processus du cercle (Kay Pranis)
8. Construire un vocabulaire de réparation partagé
   Convenez de phrases de réparation à l’avance pour que les deux partenaires les reconnaissent quand elles arrivent en plein conflit.
   Les tentatives de réparation : la clé de Gottman pour survivre au conflit dans les relations
9. Restaurer activement le ratio après une rupture majeure
   Après une grande dispute, le ratio est temporairement négatif — la restauration exige un investissement positif intentionnel.
   Le ratio magique des relations : le principe des 5 pour 1 de Gottman
10. Nommer le cycle à voix haute ensemble
    Apprenez à narrer le cycle demande-retrait pendant qu'il se produit plutôt qu'après.
    Le Schéma Demande-Retrait : Briser le Cycle Poursuite-Repli

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