Pratiques de coaching pour six pensée hats avant bed
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour six pensée hats avant bed, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
Les Six Chapeaux de la Pensée d'Edward de Bono assignent six modes de pensée distincts — faits, émotions, risques, optimisme, créativité, et processus — à six chapeaux colorés métaphoriques, afin que tout le monde dans un groupe (ou un penseur seul) se concentre sur un mode à la fois plutôt que d'argumenter à partir de positions mélangées. Les preuves pour la technique spécifique viennent largement d'études de cas organisationnelles ; le principe sous-jacent de pensée parallèle versus contradictoire a un support dans la recherche sur la cognition de groupe. - Exercice de pensée parallèle : tous les chapeaux en séquence pour une vraie décision
Faites passer une véritable décision en attente à travers les six chapeaux en séquence pour vivre la méthode complète avant de l'adapter.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques - Écrivez la veille les six tâches les plus importantes du lendemain
Avant la fin de la journée, écrivez exactement six tâches — pas plus — pour le lendemain, ordonnées selon leur importance pour vous.
La méthode Ivy Lee, rendue pratique - Chapeau bleu : gérer le processus de pensée lui-même
Reculez du contenu pour gérer quel chapeau est nécessaire ensuite — le chapeau bleu est le chef d'orchestre méta-cognitif.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques - Chapeau noir : identifier les risques et pourquoi quelque chose pourrait échouer
Appliquez l'examen critique le plus rigoureux à l'idée — le chapeau noir est la voix de la prudence et du pessimisme fondé sur les preuves.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques - Planifier un temps d'inquiétude plus tôt dans la journée
Contenez l'inquiétude du coucher en donnant aux pensées anxieuses une fenêtre spécifique plus tôt, puis reportez-les la nuit.
TCC pour l'insomnie (TCC-I), rendue pratique - Chapeau vert : générer de nouvelles idées et possibilités créatives
Le chapeau vert sert à générer des alternatives et possibilités sans évaluation — quantité et nouveauté priment sur qualité et exactitude.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques - Laissez mûrir les décisions importantes pendant la nuit
Pour les décisions complexes, retardez l'engagement d'une nuit — le traitement du sommeil intègre des informations que la pensée délibérée manque.
Les trois B de la créativité : lit, bain et bus - Chapeau blanc : établir les faits avant l'opinion
Séparez ce qui est connu de ce qui est déduit — le chapeau blanc est pour les données seules, sans interprétation.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques - Chapeau jaune : trouver la valeur authentique et les meilleurs scénarios
Recherchez activement pourquoi l'idée pourrait réussir et quelle valeur elle créerait — le chapeau jaune exige un optimisme fondé sur les preuves, pas du cheerleading.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
Préoccupations connexes
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Les Six Chapeaux de la Pensée d'Edward de Bono assignent six modes de pensée distincts — faits, émotions, risques, optimisme, créativité, et processus — à six chapeaux colorés métaphoriques, afin que tout le monde dans un groupe (ou un penseur seul) se concentre sur un mode à la fois plutôt que d'argumenter à partir de positions mélangées. Les preuves pour la technique spécifique viennent largement d'études de cas organisationnelles ; le principe sous-jacent de pensée parallèle versus contradictoire a un support dans la recherche sur la cognition de groupe.
Les six chapeaux de la pensée, rendus pratiques
- blue hat processus six hats
Les Six Chapeaux de la Pensée d'Edward de Bono assignent six modes de pensée distincts — faits, émotions, risques, optimisme, créativité, et processus — à six chapeaux colorés métaphoriques, afin que tout le monde dans un groupe (ou un penseur seul) se concentre sur un mode à la fois plutôt que d'argumenter à partir de positions mélangées. Les preuves pour la technique spécifique viennent largement d'études de cas organisationnelles ; le principe sous-jacent de pensée parallèle versus contradictoire a un support dans la recherche sur la cognition de groupe.
- edward de bono six hats
Les Six Chapeaux de la Pensée d'Edward de Bono assignent six modes de pensée distincts — faits, émotions, risques, optimisme, créativité, et processus — à six chapeaux colorés métaphoriques, afin que tout le monde dans un groupe (ou un penseur seul) se concentre sur un mode à la fois plutôt que d'argumenter à partir de positions mélangées. Les preuves pour la technique spécifique viennent largement d'études de cas organisationnelles ; le principe sous-jacent de pensée parallèle versus contradictoire a un support dans la recherche sur la cognition de groupe.
- vert hat créativité six hats
Le chapeau vert sert à générer des alternatives et possibilités sans évaluation — quantité et nouveauté priment sur qualité et exactitude.
Chapeau vert : générer de nouvelles idées et possibilités créatives
- Comment utiliser les six chapeaux de la réflexion
Les Six Chapeaux de la Pensée d'Edward de Bono assignent six modes de pensée distincts — faits, émotions, risques, optimisme, créativité, et processus — à six chapeaux colorés métaphoriques, afin que tout le monde dans un groupe (ou un penseur seul) se concentre sur un mode à la fois plutôt que d'argumenter à partir de positions mélangées. Les preuves pour la technique spécifique viennent largement d'études de cas organisationnelles ; le principe sous-jacent de pensée parallèle versus contradictoire a un support dans la recherche sur la cognition de groupe.
- red hat émotions six hats
Donnez aux sentiments une place légitime dans la discussion — le chapeau rouge rend les données émotionnelles explicites afin qu'elles cessent d'opérer secrètement.
Chapeau rouge : nommer les émotions sans les justifier
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.