Pratiques de coaching pour social cognitif théorie avec mon partenaire
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour social cognitif théorie avec mon partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La théorie sociale cognitive
La théorie sociale cognitive d'Albert Bandura soutient que le comportement est façonné par l'interaction de facteurs personnels, d'influences environnementales et du comportement lui-même — un modèle appelé déterminisme réciproque. Sa contribution la plus importante en pratique est l'auto-efficacité : la croyance que vous pouvez exécuter un comportement précis dans un contexte précis. L'auto-efficacité est l'un des prédicteurs les plus constamment étayés des résultats du changement de comportement à travers les domaines de la santé, du travail et de l'apprentissage. - Investir dans des réseaux sociaux partagés
Passez du temps avec des personnes qui vous affirment et sont connectées à vous deux en tant que couple.
Les comportements d’entretien de la relation - Passez d'une psychologie à une personne à une psychologie à deux personnes
Arrêtez de gérer votre détresse seul et commencez à la gérer ensemble.
Les relations à fonctionnement sécurisé - Choisir et co-créer des relations sécures
Allez vers des partenaires et des dynamiques qui récompensent l'ouverture, et construisez la sécurité ensemble.
La théorie de l'attachement, rendue pratique - Audit de confirmation comportementale : comment traitez-vous votre partenaire ?
Examinez régulièrement si votre comportement quotidien envers votre partenaire confirme son moi idéal ou son moi non idéal.
Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre - Combattez le problème, pas l'un l'autre
Réorientez le conflit pour que les deux partenaires fassent face au problème ensemble plutôt qu'à l'un l'autre.
Les relations à fonctionnement sécurisé - Apprendre en observant des personnes qui vous ressemblent
Observez des personnes comme vous réussir le comportement — leur succès fournit une preuve que vous le pouvez aussi.
La théorie sociale cognitive - Optez par défaut pour l'interprétation charitable en premier
Avant de supposer l'hostilité, supposez le bruit, le stress, ou le mauvais timing.
La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations - Utiliser le déterminisme réciproque pour changer un comportement en changeant d'abord l'environnement ou la cognition
Parce que la personne, le comportement et l'environnement s'influencent mutuellement, changer l'un d'eux peut déplacer tout le système.
La théorie sociale cognitive - Suivre ce que votre partenaire fait bien, pas seulement mal
Remarquez et consignez délibérément les comportements positifs du partenaire pour contrer le biais de négativité.
Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
Préoccupations connexes
- circle de compétence avec fils partenaire
Le cercle de compétence de Warren Buffett et Charlie Munger est l'idée que chaque personne possède un domaine où sa connaissance est véritablement approfondie, et que les décisions de la meilleure qualité viennent du fait de rester à l'intérieur de ce domaine — ou de savoir clairement quand on en est sorti. La partie difficile n'est pas d'identifier le cercle, mais d'estimer correctement sa taille.
Le cercle de compétence
- pensée systémique avec mon partenaire
Rendez explicites les hypothèses derrière les décisions — elles sont souvent la cause structurelle profonde.
Faire ressortir et tester les modèles mentaux qui pilotent le comportement
- le cadrage effet avec mon partenaire
L'effet de cadrage est la découverte que la manière dont un choix est présenté — comme un gain ou une perte, un verre à moitié plein ou à moitié vide — change quelle option les gens choisissent, même quand les faits sous-jacents sont identiques. C'est un effet de prise de décision bien répliqué, enraciné dans l'aversion à la perte, et c'est pourquoi recadrer une offre peut changer la réponse sans changer le fond.
L'effet de cadrage
- albert bandura comportement changer
La théorie sociale cognitive d'Albert Bandura soutient que le comportement est façonné par l'interaction de facteurs personnels, d'influences environnementales et du comportement lui-même — un modèle appelé déterminisme réciproque. Sa contribution la plus importante en pratique est l'auto-efficacité : la croyance que vous pouvez exécuter un comportement précis dans un contexte précis. L'auto-efficacité est l'un des prédicteurs les plus constamment étayés des résultats du changement de comportement à travers les domaines de la santé, du travail et de l'apprentissage.
La théorie sociale cognitive
- pouvoir soi être independent en un relation
Convenez que chacun place la relation au-dessus de tout tiers, y compris la famille d'origine.
Créez et protégez la bulle du couple
- choix architecture avec fils partenaire
L'architecture du choix — l'agencement des options dans un environnement de décision — biaise puissamment les résultats par les effets de défaut, l'ordre, la saillance et le cadrage. Thaler et Sunstein ont montré que cela est vrai que quelqu'un l'ait conçu délibérément ou non, ce qui signifie que vous pouvez repenser votre environnement pour vous orienter vers de meilleurs choix.
L'architecture du choix, en pratique
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