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Pratiques de coaching pour stoicism comme un définir de pratiquer avec mon équipe

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour stoicism comme un définir de pratiquer avec mon équipe, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
    Le stoïcisme est une philosophie pratique, pas seulement une vision du monde : une poignée d'exercices répétables — séparer ce que vous contrôlez de ce que vous ne contrôlez pas, répéter l'adversité à l'avance, prendre du recul, et passer en revue sa journée — vous entraînent à garder un jugement stable quand les circonstances ne le sont pas. Plusieurs de ces exercices sont les ancêtres historiques directs de la thérapie cognitivo-comportementale moderne, ce qui constitue la preuve la plus solide en leur faveur.
  2. Entraînement quotidien de la faculté directrice
    Traitez les difficultés de chaque jour comme du matériel d'entraînement pour renforcer la faculté directrice.
    La citadelle intérieure
  3. Pratiquer la philosophie comme exercice quotidien
    Réservez du temps chaque jour, non pas pour lire de la philosophie, mais pour accomplir un exercice philosophique.
    La philosophie comme manière de vivre
  4. La discipline stoïcienne de l'action
    Pierre Hadot a identifié la « discipline de l'action » comme la deuxième des trois disciplines spirituelles stoïciennes : agir au service de la communauté et du bien commun, tout en tenant le résultat à distance grâce à une « clause de réserve ». Elle entraîne une action délibérée et alignée sur les valeurs qui n'est pas déraillée par la dépendance au résultat — une réponse pratique au problème d'agir bien dans un monde incertain.
  5. L'audit de vertu
    Demandez quelle des quatre vertus stoïciennes vous avez exercée — et laquelle vous avez négligée — aujourd'hui.
    La revue quotidienne stoïcienne
  6. L'inconfort volontaire
    Choisissez périodiquement une légère épreuve — froid, faim, nourriture simple, privation — pour entraîner la résilience et réduire la peur de la perte.
    Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
  7. L'exposition au froid comme inconfort volontaire
    Exposez-vous délibérément au froid — douches froides, eau froide — comme pratique d'inconfort régulière.
    L'inconfort volontaire : la pratique stoïcienne de l'épreuve choisie
  8. L'inconfort volontaire : la pratique stoïcienne de l'épreuve choisie
    L'inconfort volontaire est la pratique stoïcienne consistant à choisir délibérément une épreuve modérée — froid, faim, difficulté physique, se passer de conforts — de manière régulière. Le but n'est pas la punition mais le calibrage : en vous prouvant à vous-même que vous pouvez supporter ce que vous craignez de perdre, vous réduisez son emprise sur vous. Le mécanisme recoupe l'exposition graduée en psychologie clinique, bien que la pratique stoïcienne soit préventive plutôt que thérapeutique.
  9. Débriefer chaque pratique d'inconfort
    Après toute épreuve volontaire, réfléchissez à ce qu'elle vous a appris — pas seulement au fait d'avoir survécu.
    L'inconfort volontaire : la pratique stoïcienne de l'épreuve choisie
  10. Amor fati — aimer son destin
    N'acceptez pas simplement ce qui arrive — traitez-le comme exactement ce dont vous aviez besoin, et travaillez avec.
    L'obstacle est le chemin, en pratique

Préoccupations connexes

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