Pratiques de coaching pour sufi dhikr le pratiquer de remembrance au travail

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour sufi dhikr le pratiquer de remembrance au travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
   Le dhikr (arabe : « souvenir ») est la pratique dévotionnelle centrale de l'islam soufi — la répétition rythmique des noms divins, de phrases du Coran (en particulier « La ilaha ill Allah » — il n'y a de dieu que Dieu), ou de courtes prières, seul ou lors d'une cérémonie collective. La pratique vise à polir le cœur (qalb) pour qu'il devienne un miroir de la réalité divine. Le dhikr trouve ses racines dans une injonction coranique (Coran 33:41) et dans la littérature du hadith ; ses formes spécifiques varient largement selon les confréries soufies (tariqas). Certaines composantes — répétition rythmique, coordination respiratoire, présence au moment présent — recoupent des mécanismes étudiés, mais le dhikr dans son ensemble n'a pas été évalué par essais contrôlés.
2. Comprendre l'objectif : polir le miroir du cœur
   L'objectif du dhikr est de retirer les voiles de l'oubli pour que le cœur puisse refléter la réalité divine.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
3. Intégrer le dhikr aux cinq prières quotidiennes
   Utilisez le dhikr pour prolonger l'orientation de la salat tout au long de la journée, pas seulement pendant les périodes de pratique formelle.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
4. La hadra : la cérémonie du dhikr soufi
   Participez à la cérémonie collective du dhikr, ou comprenez-la, comme une amplification partagée du souvenir.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
5. Le dhikr silencieux (khafi) : le souvenir intérieur
   Répétez un nom divin ou une phrase intérieurement, avec le cœur plutôt qu'avec la langue.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
6. Le dhikr voisé (jali) : la vocalisation rythmique
   Répétez les noms divins à voix haute, seul ou en groupe, en laissant le rythme et le souffle unifier la pratique.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
7. Coordonner le dhikr avec le souffle
   Synchronisez le nom divin avec l'inspiration et l'expiration pour rendre le souvenir continu.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
8. Traiter chaque acte comme une offrande — aussi banal soit-il
   Le praticien du karma yoga ne divise pas la vie en sacré et profane — chaque acte fait avec pleine attention est pratique.
   Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
9. De petits aperçus, plusieurs fois — le modèle de livraison en micro-dose
   Entraîner la conscience non duelle par de nombreux contacts brefs tout au long de la journée plutôt que par de longues sessions assises.
   La conscience non duelle, en pratique
10. La conscience quotidienne des fins
    Chaque soir, nommez une chose survenue aujourd'hui qui ne se reproduira pas exactement de la même façon.
    La méditation de la dernière fois

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