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Pratiques de coaching pour le stoic quotidien révision avec des amis

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le stoic quotidien révision avec des amis, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La revue quotidienne stoïcienne
    La revue quotidienne stoïcienne est une pratique structurée d'auto-examen matin-et-soir — enracinée chez Marc Aurèle, Sénèque et Épictète — qui entraîne l'attention sur ce qui est en votre contrôle, construit une connaissance de soi honnête, et interrompt les schémas réactifs avant qu'ils ne s'accumulent. Les preuves sont largement mécanistiques et cliniques ; aucun essai randomisé n'existe, mais les mécanismes cognitifs sous-jacents s'alignent avec la recherche moderne sur l'auto-surveillance et la réflexion.
  2. Le tribunal du soir de Sénèque — juger la journée en procureur honnête
    Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
    La revue du soir pythagoricienne
  3. La comptabilité du soir (examen)
    Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
    La revue quotidienne stoïcienne
  4. Écrire pour vous-même, pas pour une audience
    Tenez un enregistrement privé d'auto-argumentation philosophique, pas une performance ou un journal intime.
    La revue quotidienne stoïcienne
  5. La revue du soir pythagoricienne
    La revue du soir pythagoricienne est une pratique ancienne d'auto-examen nocturne structuré, reconstituée par Pierre Hadot et d'autres à partir de sources pythagoriciennes et stoïciennes. Elle consiste à revoir la journée en trois questions — où vous avez eu tort, en quoi vous avez réussi, ce qui reste — et a été une pratique fondatrice du développement de soi depuis l'Antiquité jusqu'aux stoïciens et à Montaigne, jusqu'au journal structuré moderne.
  6. Le journal stoïcien
    Écrivez pour examiner vos jugements — le matin pour fixer des intentions, le soir pour passer en revue votre réponse réelle.
    Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
  7. L'examen quotidien (bilan de fin de journée)
    Passez cinq minutes chaque soir à revoir où vous avez été le plus et le moins fidèle à vous-même aujourd'hui.
    Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
  8. Entraînement quotidien de la faculté directrice
    Traitez les difficultés de chaque jour comme du matériel d'entraînement pour renforcer la faculté directrice.
    La citadelle intérieure
  9. La vérification de la dichotomie du contrôle
    Avant de réagir à tout événement, triez : « est-ce en mon contrôle, ou non ? »
    La revue quotidienne stoïcienne
  10. Faire le bilan de la journée chaque soir
    Avant de dormir, mettez la journée au tribunal : qu'ai-je bien fait, qu'ai-je mal fait, que ferai-je différemment ?
    Sénèque sur le temps, en pratique

Préoccupations connexes

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