Self-Compassion
Evidence-based self-compassion practices.
4 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- L'auto-compassion féroce, en pratique
Le côté protecteur, pourvoyeur et motivant de l'auto-compassion
- L'humanité commune, en pratique
Comment utiliser l'expérience humaine partagée pour interrompre la honte et l'isolement
- La lettre d'autocompassion, rendue pratique
Comment l'écrire, ce que fait chaque étape, et où les preuves sont honnêtes
- La pause d'autocompassion
Une pratique en trois composantes pour accueillir la difficulté sans autocritique