Étudiez des modèles de performance excellente pour construire une représentation de la cible
Absorbez en détail concret à quoi ressemble la performance d'élite avant d'essayer de la produire.
Why it works
Une représentation mentale n'est aussi bonne que le modèle à partir duquel elle est construite. L'étude détaillée de performances excellentes — pas seulement l'exposition à ce qui est suffisamment bon — fournit la cible haute résolution à laquelle les tentatives de l'apprenant peuvent ensuite être comparées. L'écart entre le modèle observé et la propre performance de l'apprenant est la source de rétroaction qui pilote chaque itération de pratique.
How to do it
- Identifiez plusieurs exemples concrets de performance excellente dans votre domaine cible.
- Étudiez-les d'assez près pour pouvoir prédire ce qui vient ensuite — pas seulement le reconnaître quand il apparaît.
- Articulez précisément ce qui distingue l'excellent du simplement bon.
Données probantes
La mémoire experte pour les motifs pertinents au domaine (le découpage expert) est l'un des résultats les plus répliqués de la recherche en expertise, avec pour origine les études d'échecs de Chase et Simon. Le rôle des modèles étudiés dans la construction de ces motifs est cohérent avec la théorie de la pratique délibérée. (observational)
Ce sont des études observationnelles comparant experts et novices ; la direction causale — le fait que l'étude de modèles construise des représentations expertes — est soutenue mécaniquement mais plus difficile à isoler expérimentalement.
Sources
- Chase & Simon (1973), "Perception in chess", Cognitive Psychology
- Ericsson & Pool (2016), "Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
Erreur fréquente
Étudier des exemples médiocres ou « suffisamment bons » parce que les modèles excellents sont plus difficiles d'accès, construisant une représentation calibrée trop bas pour piloter une performance de haut niveau.
Pratiquez cela avec IX Coach
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- Pratiquez en fonction de ce que vous représentez : comparez chaque tentative à la représentation
La manière dont vous pratiquez dépend de ce que vous représentez — évaluez chaque tentative par rapport à votre modèle interne de la cible, pas par rapport à la sensation ressentie.
- Construisez la reconnaissance de motifs spécifiques au domaine par une exposition variée
Traitez de nombreux exemples de motifs du domaine jusqu'à percevoir des blocs significatifs plutôt que des éléments individuels.
- Surveillez votre propre performance en temps réel à l'aide de votre représentation mentale
Gardez une partie de votre attention sur la comparaison entre ce que vous faites et votre représentation de ce que vous devriez faire.
- Utilisez votre représentation mentale pour planifier la performance avant de l'exécuter
Parcourez mentalement la performance en détail avant de commencer — en utilisant votre représentation pour anticiper et précorriger.
- Utilisez les erreurs et les échecs pour affiner la représentation mentale, pas seulement la technique
Quand quelque chose ne va pas, demandez-vous : « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon modèle ? » — pas seulement « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon exécution ? »
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