Pratiche di coaching per attenzione plena informal e karma
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per attenzione plena informal e karma, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé - Porta la stabilità del lavoratore del karma yoga nei ruoli professionali
Il praticante di karma yoga è pienamente impegnato e pienamente distaccato — fa il lavoro al livello più alto, rilascia il risultato.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé - Usa la metta estemporanea nella vita quotidiana
Un singolo respiro di benevolenza diretto a qualsiasi persona che incontri è una pratica di metta valida.
Metta Bhavana: La Pratica della Gentilezza Amorevole - Usa il karma yoga come pratica di purificazione etica
La Gita insegna che l'azione senza sé purifica gradualmente l'ego — ogni atto di servizio genuino riduce la brama centrata su di sé.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé - Metta sul momento nelle interazioni reali
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Chiudi ogni giornata con una pratica di gratitudine del karma yoga
Rivedi gli atti della giornata come offerte e ricevi i risultati — qualunque essi fossero — con gratitudine.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé - Retta intenzione — chiarire la motivazione prima dell'azione
Prima di un'azione o conversazione significativa, chiediti brevemente: "Mi sto muovendo da rinuncia, benevolenza o non-nuocere — o da desiderio, avversione o illusione?"
Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita - Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé
Il karma yoga è uno dei quattro sentieri classici dello yoga stabiliti nella Bhagavad Gita — lo yoga dell'azione. Praticarlo significa svolgere il proprio lavoro come un'offerta, impegnandosi pienamente con ciò che la situazione richiede rilasciando l'attaccamento ai suoi frutti. La formulazione della Gita, nishkama karma, è di solito resa come azione senza desiderio per il risultato: non indifferenza, e non fare di meno, ma agire con tutto il cuore rilasciando la pretesa su ciò che l'azione produce per te. Krishna offre questo ad Arjuna come un sentiero completo verso la liberazione, moksha, il che è ciò che distingue il karma yoga da qualsiasi tecnica per lavorare meglio. Il suo scopo non è efficienza, equanimità, o prestazione; quelle sono al massimo sottoprodotti. Lo scopo è la dissoluzione dell'ego interessato a se stesso come ostacolo tra l'attore e il divino. La psicologia moderna trova rime parziali nella ricerca sulla motivazione intrinseca e prosociale e nel flow, e quei paralleli sono illuminanti senza essere la cosa stessa — il karma yoga è una disciplina religiosa e filosofica dentro la tradizione induista, sostenuta dai suoi praticanti su basi contemplative e scritturali piuttosto che sperimentali. - Mindfulness informale quotidiana
Porta piena attenzione a un'attività quotidiana di routine — mangiare, lavare i piatti, camminare — come pratica.
Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR) - Praticare il kinhin in contesti ordinari
Pratica la qualità di attenzione del kinhin durante qualsiasi camminata — pendolarismo, corridoi, giardino.
Kinhin: La Meditazione Camminata Zen
Preoccupazioni correlate
- aczione di nishkama karma
L'insegnamento centrale della Bhagavad Gita sull'azione è il nishkama karma — agire senza attaccamento ai risultati. Dai il massimo impegno a ciò che hai davanti mentre lasci andare la pretesa che gli esiti corrispondano alle tue aspettative. Non è indifferenza, ma un tipo specifico di non-attaccamento impegnato che riduce l'ansia, migliora la prestazione e ancora la motivazione all'azione stessa piuttosto che ai suoi frutti. L'insegnamento è filosofico e contemplativo; le sue convergenze con la ricerca psicologica sono strutturali più che direttamente comprovate.
La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
- karma yoga in la vida cotidiana
Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
- karma yoga aplicado al lavoro
Il karma yoga è uno dei quattro sentieri classici dello yoga stabiliti nella Bhagavad Gita — lo yoga dell'azione. Praticarlo significa svolgere il proprio lavoro come un'offerta, impegnandosi pienamente con ciò che la situazione richiede rilasciando l'attaccamento ai suoi frutti. La formulazione della Gita, nishkama karma, è di solito resa come azione senza desiderio per il risultato: non indifferenza, e non fare di meno, ma agire con tutto il cuore rilasciando la pretesa su ciò che l'azione produce per te. Krishna offre questo ad Arjuna come un sentiero completo verso la liberazione, moksha, il che è ciò che distingue il karma yoga da qualsiasi tecnica per lavorare meglio. Il suo scopo non è efficienza, equanimità, o prestazione; quelle sono al massimo sottoprodotti. Lo scopo è la dissoluzione dell'ego interessato a se stesso come ostacolo tra l'attore e il divino. La psicologia moderna trova rime parziali nella ricerca sulla motivazione intrinseca e prosociale e nel flow, e quei paralleli sono illuminanti senza essere la cosa stessa — il karma yoga è una disciplina religiosa e filosofica dentro la tradizione induista, sostenuta dai suoi praticanti su basi contemplative e scritturali piuttosto che sperimentali.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé
- karma yoga al cerrar il día
Il karma yoga è uno dei quattro sentieri classici dello yoga stabiliti nella Bhagavad Gita — lo yoga dell'azione. Praticarlo significa svolgere il proprio lavoro come un'offerta, impegnandosi pienamente con ciò che la situazione richiede rilasciando l'attaccamento ai suoi frutti. La formulazione della Gita, nishkama karma, è di solito resa come azione senza desiderio per il risultato: non indifferenza, e non fare di meno, ma agire con tutto il cuore rilasciando la pretesa su ciò che l'azione produce per te. Krishna offre questo ad Arjuna come un sentiero completo verso la liberazione, moksha, il che è ciò che distingue il karma yoga da qualsiasi tecnica per lavorare meglio. Il suo scopo non è efficienza, equanimità, o prestazione; quelle sono al massimo sottoprodotti. Lo scopo è la dissoluzione dell'ego interessato a se stesso come ostacolo tra l'attore e il divino. La psicologia moderna trova rime parziali nella ricerca sulla motivazione intrinseca e prosociale e nel flow, e quei paralleli sono illuminanti senza essere la cosa stessa — il karma yoga è una disciplina religiosa e filosofica dentro la tradizione induista, sostenuta dai suoi praticanti su basi contemplative e scritturali piuttosto che sperimentali.
- karma yoga al finale del día
Rivedi gli atti della giornata come offerte e ricevi i risultati — qualunque essi fossero — con gratitudine.
Chiudi ogni giornata con una pratica di gratitudine del karma yoga
- karma yoga: ofrecer i frutos di la aczione
Offrire i frutti dell'azione a qualcosa più grande di te trasforma il lavoro in una forma di devozione.
Dedica l'azione a qualcosa oltre il guadagno personale
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.