Pratiche di coaching per pratica di quotidiano secondo Marco Aurelio
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica di quotidiano secondo Marco Aurelio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
I Colloqui con Sé Stesso era il diario privato di Marco Aurelio — una serie di esercizi auto-diretti per mantenere il giudizio saldo mentre governava un impero: scrivere a sé stesso, provare mentalmente le persone difficili della giornata, separare gli eventi dalle opinioni su di essi, e ricordare quanto tutto sia piccolo e breve. Le prove più solide per queste pratiche sono la loro linea diretta verso la terapia cognitivo-comportamentale e verso la ricerca sulla scrittura espressiva e sul distanziamento da sé. - Scrivi a te stesso (il metodo dei Colloqui)
Tieni un quaderno privato in cui ti riporti, con le tue parole, ai tuoi principi.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Scrivi a te stesso, non per un pubblico
Tieni un registro privato di autoargomentazione filosofica, non una performance o un diario.
La Revisione Quotidiana Stoica - La Revisione Quotidiana Stoica
La revisione quotidiana stoica è una pratica strutturata di autoesame mattutino-e-serale — radicata in Marco Aurelio, Seneca ed Epitteto — che allena l'attenzione su ciò che è sotto il tuo controllo, costruisce autoconoscenza onesta, e interrompe gli schemi reattivi prima che si compongano. L'evidenza è in gran parte meccanicistica e clinica; non esistono studi randomizzati, ma i meccanismi cognitivi sottostanti si allineano con la ricerca moderna sull'automonitoraggio e la riflessione. - Il dialogo scritto — dialogo interiore come esercizio filosofico
Scrivi un dialogo tra te stesso e un interlocutore saggio immaginato su una domanda con cui stai davvero lottando.
Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot - Diario stoico
Scrivi per esaminare i tuoi giudizi — al mattino per fissare le intenzioni, alla sera per rivedere come hai realmente risposto.
Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche - Scrivi tre righe ogni sera come abitudine riflessiva a basso ostacolo
Tre righe a notte — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa vuoi portare avanti — costruiscono l'abitudine riflessiva senza la pressione di una voce di diario completa.
Scrivere un Diario per la Chiarezza - Fai il compito davanti a te, completamente
Tratta ogni azione presente come se fosse l'ultima, con piena attenzione e senza mezze misure.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Il debrief quotidiano distanziato
Concludi ogni giornata con una revisione in terza persona di cinque minuti invece di uno sfogo emotivo in prima persona.
Journaling dell'Auto-Distanziamento - Allenamento quotidiano della facoltà sovrana
Tratta le difficoltà di ogni giorno come materiale di allenamento per rafforzare la facoltà sovrana.
La Cittadella Interiore
Preoccupazioni correlate
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Tieni un quaderno privato in cui ti riporti, con le tue parole, ai tuoi principi.
Scrivi a te stesso (il metodo dei Colloqui)
- come llevar un quotidiano al stili estoico
Tieni un registro privato di autoargomentazione filosofica, non una performance o un diario.
Scrivi a te stesso, non per un pubblico
- stoico diario praticare
Tieni un registro privato di autoargomentazione filosofica, non una performance o un diario.
- pratiche di Marco Aurelio
I Colloqui con Sé Stesso era il diario privato di Marco Aurelio — una serie di esercizi auto-diretti per mantenere il giudizio saldo mentre governava un impero: scrivere a sé stesso, provare mentalmente le persone difficili della giornata, separare gli eventi dalle opinioni su di essi, e ricordare quanto tutto sia piccolo e breve. Le prove più solide per queste pratiche sono la loro linea diretta verso la terapia cognitivo-comportamentale e verso la ricerca sulla scrittura espressiva e sul distanziamento da sé.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
- le Meditazioni tal come le practicaba Marco Aurelio durante un conflitto
I Colloqui con Sé Stesso era il diario privato di Marco Aurelio — una serie di esercizi auto-diretti per mantenere il giudizio saldo mentre governava un impero: scrivere a sé stesso, provare mentalmente le persone difficili della giornata, separare gli eventi dalle opinioni su di essi, e ricordare quanto tutto sia piccolo e breve. Le prove più solide per queste pratiche sono la loro linea diretta verso la terapia cognitivo-comportamentale e verso la ricerca sulla scrittura espressiva e sul distanziamento da sé.
- le Meditazioni tal come le practicaba Marco Aurelio con gli amici
I Colloqui con Sé Stesso era il diario privato di Marco Aurelio — una serie di esercizi auto-diretti per mantenere il giudizio saldo mentre governava un impero: scrivere a sé stesso, provare mentalmente le persone difficili della giornata, separare gli eventi dalle opinioni su di essi, e ricordare quanto tutto sia piccolo e breve. Le prove più solide per queste pratiche sono la loro linea diretta verso la terapia cognitivo-comportamentale e verso la ricerca sulla scrittura espressiva e sul distanziamento da sé.
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