Pratiche di coaching per pratica di la CNV in la vida cotidiana
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica di la CNV in la vida cotidiana, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
La CNV è un metodo di comunicazione in quattro parti — osservazioni, sentimenti, bisogni e richieste — progettato per esprimersi onestamente e ascoltare gli altri senza colpa o pretesa. È ampiamente insegnata e validata dai professionisti, attingendo a solidi principi dalla ricerca su emozione e comunicazione, anche se gli studi controllati sugli esiti della CNV in particolare sono ancora limitati. - Auto-empatia
Applica lo stesso processo osservazione-sentimento-bisogno verso te stesso prima di rispondere a chiunque altro.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica - Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé - Collegare i sentimenti ai bisogni
Traccia ogni sentimento fino al bisogno umano universale sottostante — il vero motore dell'emozione.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica - Integrazione quotidiana — usare gli spostamenti e le commissioni come pratica
Trasforma una parte del camminare di routine in meditazione scegliendo un elemento di pratica formale da mantenere per la durata.
Meditazione Camminata, Resa Pratica - Piccoli sguardi fugaci, molte volte — il modello di consegna a microdosi
Allena la consapevolezza non-duale attraverso molti brevi tocchi durante la giornata anziché lunghe sedute.
Consapevolezza Non-Duale, in Pratica - L'esame quotidiano (revisione di fine giornata)
Passa cinque minuti ogni sera rivedendo dove sei stato più e meno fedele a te stesso oggi.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana - Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Un solo compito con piena attenzione sensoriale da principiante
Scegli un compito ordinario ed eseguilo prestando attenzione a ogni sensazione come se lo facessi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
Lo svadhyaya è uno dei cinque niyama negli Yoga Sutra di Patanjali — una pratica sostenuta di rivolgere l'attenzione verso l'interno per osservare i propri pattern, motivazioni e condizionamenti. Abbina l'auto-esame onesto allo studio dei testi sapienziali, e secoli di tradizione contemplativa trattano la combinazione come il fondamento della genuina conoscenza di sé.
Preoccupazioni correlate
- karma yoga ogni act come worship
Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
- pratica diaria del allenamento di attenzione
La revisione quotidiana stoica è una pratica strutturata di autoesame mattutino-e-serale — radicata in Marco Aurelio, Seneca ed Epitteto — che allena l'attenzione su ciò che è sotto il tuo controllo, costruisce autoconoscenza onesta, e interrompe gli schemi reattivi prima che si compongano. L'evidenza è in gran parte meccanicistica e clinica; non esistono studi randomizzati, ma i meccanismi cognitivi sottostanti si allineano con la ricerca moderna sull'automonitoraggio e la riflessione.
La Revisione Quotidiana Stoica
- pratica filosófica diaria
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
- mindfulness in la vida cotidiana
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
- pratica zen in la vida cotidiana
Porta un'attenzione piena e sincera ai compiti ordinari, trattando l'attività stessa come meditazione.
Il lavoro come pratica (samu)
- come incorporar la attenzione plena in il día a día
Porta piena attenzione a un'attività quotidiana di routine — mangiare, lavare i piatti, camminare — come pratica.
Mindfulness informale quotidiana
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.