Pratiche di coaching per Seneca analisi del tempo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Seneca analisi del tempo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Seneca sul Tempo, in Pratica
L'argomento di Seneca in Sulla Brevità della Vita è che la vita non è breve — la sprechiamo per la maggior parte, trattando il nostro denaro come prezioso e il nostro tempo come gratuito. Le sue pratiche trattano il tempo come l'unica vera ricchezza non rinnovabile: fai un bilancio di dove va, rivedi ogni giorno di sera, prova le avversità in anticipo, e smetti di rimandare la vita. Il supporto più forte è la sovrapposizione con abitudini studiate come l'auto-monitoraggio e la revisione riflessiva. - L'Audit del Tempo
Laura Vanderkam sostiene che la maggior parte delle persone non ha una carenza di tempo ma un problema di consapevolezza del tempo: sottostimano quanto tempo discrezionale esiste nelle 168 ore settimanali. Un audit del tempo — tracciare l'uso reale del tempo per una settimana — rivela quasi sempre divari significativi tra allocazione percepita ed effettiva, che è la base per una riprogettazione intenzionale. Il metodo è semplice; la parte difficile è usare ciò che scopri. - Analizza il tuo registro per pattern e sorprese
Dopo aver registrato, trova i due o tre fatti sorprendenti — non quelli ovvi.
L'Audit del Tempo - Tratta il tempo come la tua unica vera ricchezza
Custodisci le tue ore come custodisci il tuo denaro — la maggior parte delle persone fa il contrario.
Seneca sul Tempo, in Pratica - Tieni un registro del tempo per una settimana
Traccia ogni attività in intervalli di 30 minuti per sette giorni consecutivi.
L'Audit del Tempo - Rivedi la giornata ogni sera
Prima di dormire, metti la giornata sotto processo: cosa ho fatto bene, cosa male, cosa farò diversamente?
Seneca sul Tempo, in Pratica - Fai un audit di una settimana di tempo per far emergere candidati all'eliminazione
Traccia come spendi davvero il tempo per 5-7 giorni prima di decidere cosa smettere.
La lista delle cose da non fare - Verifica dove va realmente il tuo tempo
Traccia l'uso reale del tempo per trovare il divario tra scarsità percepita e reale.
Abbondanza di Tempo, Resa Pratica - Il tribunale serale di Seneca — giudica la giornata come un pubblico ministero onesto
Rivedi la giornata come farebbe un giudice equo: qual era l'evidenza, qual era il verdetto, qual è la sentenza?
La Revisione Serale Pitagorica - Fai una revisione settimanale ogni venerdì pomeriggio
Rivedi il registro del tempo della settimana scorsa e imposta le priorità della prossima mentre il contesto è ancora fresco.
L'Audit del Tempo
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