Pratiche di coaching per stonewalling response

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per stonewalling response, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La mossa del ritirante: avvicinarsi invece di ritirarsi
   Se sei un ritirante, l'intervento è restare — o tornare — prima che il richiedente aumenti l'intensità.
   Lo Schema Domanda-Ritiro: Rompere il Ciclo Inseguimento-Ritirata
2. Auto-calmati e segnala quando ti chiudi in ostruzionismo
   Se sei sovraccarico/a, prenditi una vera pausa e segnalala chiaramente — poi torna.
   I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman
3. Fuggitivo: segnala presenza prima di ritirarti
   Prima di dover fare un passo indietro, di' al tuo partner che tornerai.
   Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato
4. La tecnica del disco rotto
   Ripeti con calma la tua posizione senza farti sviare da argomentazioni o sensi di colpa indotti.
   L'Assertività, Resa Pratica
5. Disco rotto: mantenere una posizione senza escalation
   Ripeti la tua posizione con calma e coerenza quando sei sotto pressione ad abbandonarla.
   Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione
6. Riconosci e sostituisci i Quattro Cavalieri
   Critica, disprezzo, difensività ed evitamento hanno ciascuno un antidoto specifico.
   Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
7. Cogli le risposte di opposizione prima che colpiscano
   L'irritazione, il sarcasmo o il rifiuto in risposta a una richiesta danneggiano attivamente la relazione.
   Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni
8. Fai da specchio per tenerli a parlare
   Una tecnica di empatia tattica: ripeti le loro ultime parole come una domanda così continuano a parlare senza che tu diriga la conversazione.
   Empatia Tattica
9. Riformula la posizione opposta prima di rispondervi
   Riassumi la posizione altrui in una forma che approverebbero prima di dire qualcosa di critico.
   Steelmanning
10. Tecnica del fogging: acconsentire senza cedere
    La tecnica del fogging: concedi con calma il granello di verità contenuto in una critica ostile, senza cedere oltre né aggiungere difese.
    L'Assertività, Resa Pratica

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