Self-Compassion
Evidence-based self-compassion practices.
4 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Autocompassione feroce, in pratica
Il lato protettivo, fornitore e motivante dell'autocompassione
- La Lettera di Autocompassione, in Pratica
Come scriverla, cosa fa ogni passaggio, e dove l'evidenza è onesta
- La Pausa di Autocompassione
Una pratica a tre componenti per affrontare la difficoltà senza autocritica
- Umanità Comune, Resa Pratica
Come usare l'esperienza umana condivisa per interrompere vergogna e isolamento