Self-Discipline
Evidence-based self-discipline practices.
6 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Euristiche semplici: l'argomentazione di Gerd Gigerenzer per il pensiero veloce e frugale
Quando il buono abbastanza batte l'ottimale — la scienza delle regole che funzionano nel mondo reale
- La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
Perché la struttura crea opzioni — e come costruire le abitudini che la fanno funzionare
- Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti
Perché le noiose abitudini quotidiane che gli altri trascurano sono quelle che determinano tutto
- Lo specchio della responsabilità: la pratica dell'onestà radicale di David Goggins
Onestà radicale con se stessi, il metodo del callo mentale, e fare il lavoro che nessuno vede
- Rituali quotidiani: come le persone creative strutturano le loro giornate
Le abitudini dietro un output creativo prolifico — da Darwin a Beethoven a Toni Morrison
- The Willpower Instinct: Cos'è Davvero l'Autocontrollo
La biologia, i limiti, e le strategie che davvero estendono l'autocontrollo