Self-Discipline
Evidence-based self-discipline practices.
6 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- アカウンタビリティ・ミラー：デイビッド・ゴギンズの徹底的な正直さの実践
徹底的な自己への正直さ、心にタコを作る方法、そして誰も見ていないところでの努力
- シンプル・ヒューリスティクス:ゲルト・ギーゲレンツァーの「速く倹約的な思考」擁護論
十分に良いことが最適に勝るとき——現実世界で機能するルールの科学
- スライトエッジ:ジェフ・オルソンの一貫した小さな行動の哲学
他者が見過ごす退屈な日々の習慣が、なぜすべてを決定するのか
- デイリー・リチュアルズ：クリエイティブな人々はどう一日を組み立てるか
多作な創作の背後にある習慣——ダーウィンからベートーヴェン、トニ・モリソンまで
- 意志力の本能:自制心とは実際には何なのか
生物学、限界、そして実際に自制心を伸ばす戦略
- 規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
なぜ構造が選択肢を生むのか――そしてそれを機能させる習慣の築き方