Práticas de coaching para como superar a solidão na faculdade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como superar a solidão na faculdade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Uma conexão calorosa por dia
   Faça pelo menos um contato genuíno e atento com outra pessoa a cada dia.
   A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
2. Preencha sua agenda social de forma intencional
   Trate cada refeição, café e evento como uma oportunidade de construção de relacionamento e agende-os como tal.
   Nunca Almoce Sozinho: Construindo uma Rede Real
3. Agende contato social como uma atividade prioritária
   Trate a interação social como uma atividade prescrita, não como algo a fazer quando você se sentir pronto.
   Agendamento de Eventos Prazerosos, na Prática
4. Invista em uma comunidade social presencial
   Laços sociais fortes são um dos preditores mais consistentes de longevidade — comparáveis em magnitude de efeito a não fumar.
   Princípios das Zonas Azuis: As 9 Práticas de Longevidade (Power 9)
5. Humanidade comum: lembre-se de que você não está sozinho
   Diga a si mesmo: "O sofrimento faz parte da vida — não estou sozinho nisso."
   A Pausa de Autocompaixão
6. Use o pertencimento para aliviar o isolamento
   Quando você se sentir cortado, restaure o senso de que ainda é um nó em um todo maior.
   Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
7. Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
   Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
   O Arrependimento dos Moribundos
8. Praticando a "aptidão social"
   Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
   A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
9. Entenda a distância funcional, não só a distância física
   Não é só a que distância você mora de alguém — é a frequência com que seus caminhos se cruzam.
   O Efeito Propinquidade (Leon Festinger)
10. Solidão como prática transformadora, não escape
    Entre na solidão não para evitar o mundo, mas para encontrar a si mesmo honestamente dentro dele.
    Oração Contemplativa: A Jornada Interior

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.