Práticas de coaching para me sinto mais confortável trabalhando no escritório; isso é uma desvantagem hoje em dia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para me sinto mais confortável trabalhando no escritório; isso é uma desvantagem hoje em dia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Modificar o ambiente para reduzir a aversão sensorial
O contexto em que você faz uma tarefa é parte de sua aversividade — mude o recipiente.
Aversão à Tarefa e Procrastinação - Contrabalance o sedentarismo ocupacional com NEAT deliberado fora do expediente
Trabalhadores de escritório que adicionam caminhada deliberada fora do expediente reduzem substancialmente o risco de mortalidade associado ao sedentarismo ocupacional prolongado.
Termogênese NEAT - Reuniões e conversas caminhando
Leve reuniões individuais e brainstorms para uma caminhada em vez de uma mesa.
Caminhar para Estimular a Criatividade - Defina seu território: onde o trabalho criativo pertence
Nomeie o espaço, o horário e as condições específicas que constituem o seu território de trabalho criativo e defenda-os.
A Guerra da Arte, na Prática - Use um body double para tarefas de baixa iniciação
Trabalhe na presença física ou virtual de outra pessoa para tomar emprestado o impulso de iniciação dela.
Iniciação de Tarefas: Superando o Problema de Começar - Ofereça horário de expediente para concentrar a colaboração
Designe uma ou duas janelas abertas por dia em que colaboradores podem te alcançar livremente, e depois proteja tudo o mais.
Agenda de Criador vs Gerente - Terceirize tarefas pessoais e profissionais com um assistente virtual
Delegue qualquer tarefa recorrente que um processo escrito consiga descrever para um assistente capacitado.
Design de Estilo de Vida na Prática - Use um buffer de planejamento de 15 minutos no fim do dia para fechar os ciclos do dia
Antes de sair do trabalho, tire 15 minutos para listar as prioridades de amanhã e fechar explicitamente os ciclos abertos de hoje.
O Efeito Zeigarnik: Como Tarefas Inacabadas Ocupam Sua Mente - Proteja as vantagens do tamanho pequeno — resista a usar contratação como medida de sucesso
Adicionar pessoas a uma equipe soma sobrecarga de comunicação mais rápido do que soma resultado — proteja a produtividade do tamanho pequeno.
Projetando uma Empresa Calma (Fried & Hansson) - Envie atualizações de status proativas e breves
Atualize seu gestor sobre trabalho importante antes que ele pergunte — no formato e frequência que ele realmente quer.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
Preocupações relacionadas
- me pediram para vigiar uma colega mulher quando trabalha sozinha com outro homem
Atualize seu gestor sobre trabalho importante antes que ele pergunte — no formato e frequência que ele realmente quer.
Envie atualizações de status proativas e breves
- meu chefe está me fazendo sentir culpado por sair ao fim do estágio
Antes de sair do trabalho, tire 15 minutos para listar as prioridades de amanhã e fechar explicitamente os ciclos abertos de hoje.
Use um buffer de planejamento de 15 minutos no fim do dia para fechar os ciclos do dia
- meu chefe pode abrir e usar meu computador quando não estou presente
Termine o dia de trabalho com uma rotina fixa que fecha os ciclos abertos.
O ritual de encerramento
- colega usou acesso de administrador para ver meu pedido privado de funcionário
Atualize seu gestor sobre trabalho importante antes que ele pergunte — no formato e frequência que ele realmente quer.
- colega não trabalha de verdade: como lidar com a situação
Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
- lidar com um colega que sempre me pede para ficar até tarde
Use o protocolo informar–negociar–agendar–retornar para proteger o sprint.
Lidando com interrupções externas
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.