Práticas de coaching para prática de rememoração interior
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para prática de rememoração interior, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Dhikr silencioso (khafi): lembrança interior
Repita um nome divino ou frase internamente, com o coração em vez da língua.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - O exame diário (revisão de fim de dia)
Passe cinco minutos toda noite revisando onde você foi mais e menos fiel a si mesmo hoje.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Coordenando o dhikr com a respiração
Sincronize o nome divino com a inspiração e expiração para tornar a lembrança contínua.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Compreendendo o objetivo: polir o espelho do coração
O objetivo do dhikr é remover os véus do esquecimento para que o coração possa refletir a realidade divina.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Jyoti dharana — mantendo a luz interior
Visualize uma chama interior estável no espaço entre as sobrancelhas e repouse a atenção ali.
Trataka: A Prática Iogue de Meditação de Olhar Fixo - Hadra: a cerimônia sufi de dhikr
Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Integrando o dhikr com as cinco orações diárias
Use o dhikr para estender a orientação do salat ao longo do dia, não apenas em períodos formais de prática.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança
Dhikr (árabe: "lembrança") é a prática devocional central do Islã Sufi — a repetição rítmica de nomes divinos, frases do Alcorão (particularmente "La ilaha ill Allah" — não há deus senão Deus), ou orações curtas, sozinho ou em cerimônia coletiva. A prática visa polir o coração (qalb) para que se torne um espelho da realidade divina. O dhikr tem raízes na determinação corânica (Alcorão 33:41) e na literatura do hadith; suas formas específicas variam amplamente entre as ordens sufis (tariqas). Alguns componentes — repetição rítmica, coordenação da respiração, foco no momento presente — se sobrepõem a mecanismos estudados, mas o dhikr como um todo não foi avaliado em ensaios controlados. - Recordação em página em branco após cada sessão de estudo
Depois de estudar, feche tudo e escreva tudo o que você lembra numa página em branco.
Recuperação Ativa: A Forma Mais Eficaz de Estudar - Pratique a indagação durante a atividade, não apenas na meditação formal
Traga a pergunta "quem?" para o meio das atividades diárias — não exige quietude.
Autoindagação: O Caminho de Investigação Direta de Ramana Maharshi
Preocupações relacionadas
- Sufi dhikr o prática de remembrance com amigos
Dhikr (árabe: "lembrança") é a prática devocional central do Islã Sufi — a repetição rítmica de nomes divinos, frases do Alcorão (particularmente "La ilaha ill Allah" — não há deus senão Deus), ou orações curtas, sozinho ou em cerimônia coletiva. A prática visa polir o coração (qalb) para que se torne um espelho da realidade divina. O dhikr tem raízes na determinação corânica (Alcorão 33:41) e na literatura do hadith; suas formas específicas variam amplamente entre as ordens sufis (tariqas). Alguns componentes — repetição rítmica, coordenação da respiração, foco no momento presente — se sobrepõem a mecanismos estudados, mas o dhikr como um todo não foi avaliado em ensaios controlados.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança
- cerimônia coletiva de dhikr
Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
Hadra: a cerimônia sufi de dhikr
- prática contínua de remembrança
Sincronize o nome divino com a inspiração e expiração para tornar a lembrança contínua.
Coordenando o dhikr com a respiração
- dhikr e salat
Use o dhikr para estender a orientação do salat ao longo do dia, não apenas em períodos formais de prática.
Integrando o dhikr com as cinco orações diárias
- técnica de respiração com dhikr
Sincronize o nome divino com a inspiração e expiração para tornar a lembrança contínua.
- cerimônia hadra sufi
Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.