Práticas de coaching para O método do obstáculo segundo Ryan Holiday

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O método do obstáculo segundo Ryan Holiday, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. O Obstáculo é o Caminho, na Prática
   Ryan Holiday reempacota o Estoicismo em uma disciplina de três partes para transformar obstáculos em vantagem: controlar sua percepção do problema, tomar ação deliberada sobre ele e usar sua vontade para suportar o que você não pode mudar. As práticas são formulações modernas de movimentos estoicos antigos, então seu respaldo mais forte é o mesmo — a linhagem que leva à reformulação cognitiva e os benefícios estudados de reenquadrar e agir.
2. Tome ação deliberada e persistente
   A percepção te prepara; a ação te move através — comece de onde você está, com o que tem.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
3. Antecipe o obstáculo antes que ele chegue
   Ensaie o que pode dar errado para que o contratempo te encontre preparado, não emboscado.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
4. Encontre a vantagem dentro do obstáculo
   Pergunte o que esse obstáculo torna possível que nada mais tornaria — o caminho muitas vezes está nele.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
5. Controle sua percepção do obstáculo
   O obstáculo não é o problema — sua interpretação dele é a primeira coisa que você pode mudar.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
6. Execute o WOOP como uma rotina rápida e repetível
   Use a sequência completa de quatro passos regularmente — são poucos minutos, projetados para serem reutilizados.
   WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
7. Plano — faça um plano se-então para o obstáculo
   Pré-decida sua resposta: "Se [obstáculo], então eu vou [ação eficaz]."
   WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
8. Reencadrar o obstáculo como material
   O que o bloqueia é o material com o qual você está construindo sua vida — trate-o como tal.
   Amor Fati: Amar o Que Acontece
9. Trate cada obstáculo como uma oportunidade para a disciplina da ação
   Quando algo bloqueia sua ação pretendida, pergunte que resposta virtuosa o próprio obstáculo exige.
   A Disciplina Estoica da Ação
10. Construa um Plano de Ação Massiva (MAP)
    Faça um brainstorm de toda ação possível que poderia te aproximar do resultado, depois pode implacavelmente até as que realmente vão.
    O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.