Práticas de coaching para Estoico ethics ação

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Estoico ethics ação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. A Disciplina Estoica da Ação
   Pierre Hadot identificou a "disciplina da ação" como a segunda de três práticas espirituais estoicas: agir a serviço da comunidade e do bem comum, mantendo o resultado com leveza por meio de uma "cláusula de reserva". Ela treina uma ação deliberada e alinhada a valores que não é descarrilada pela dependência do resultado — uma resposta prática ao problema de agir bem em um mundo incerto.
2. A disciplina da ação
   Aja pelo bem comum, com uma "cláusula de reserva": eu pretendo isto, se o destino permitir.
   A Cidadela Interior
3. Aja como um animal social racional — lembre-se de sua dupla natureza
   Antes de agir, verifique ambos: isso é racional (consistente com razão e realidade)? E é social (serve aos outros)?
   A Disciplina Estoica da Ação
4. Faça da justiça o critério para a ação nos relacionamentos
   Pergunte, em toda interação significativa: o que a justiça — dar a cada pessoa o que genuinamente lhe é devido — exige aqui?
   A Disciplina Estoica da Ação
5. Mantenha-se Fiel aos Valores: aja de forma consistente com o que realmente importa para você
   Antes de ceder em uma posição, verifique se a concessão conflita com um valor central — e mantenha-se firme se conflitar.
   FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
6. Ação Comprometida, na Prática
   A ação comprometida é um processo central da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) desenvolvida por Steven Hayes: dar passos concretos e repetidos em direção ao que você valoriza mesmo com o desconforto presente, em vez de esperar pela sensação de prontidão. A inversão é o ponto central. A maioria dos modelos de mudança trata sentir-se pronto como a pré-condição para agir, o que silenciosamente entrega a decisão para sua ansiedade — e a ansiedade não tem motivo algum para conceder essa permissão. A ação comprometida inverte a ordem: o valor define a direção, a ação decorre do valor, e o desconforto tem permissão para acompanhar em vez de ser exigido que vá embora primeiro. O que a torna "comprometida" em vez de meramente corajosa é que ela é repetida e corrigida ao longo do tempo — você espera se desviar do padrão e reconstruí-lo, o que é uma habilidade distinta de qualquer ato isolado de coragem. É a espinha dorsal comportamental da ACT, que tem suporte substancial de ensaios randomizados em ansiedade, depressão, dor crônica e outras condições.
7. Use a dependência mútua como motivação para agir bem
   Lembre-se de que outros dependem do mesmo tecido que você — e aja de formas que o fortaleçam.
   Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
8. Oriente a ação para o bem comum
   Antes de agir, pergunte: isso serve só a mim, ou contribui para algo além de mim mesmo?
   A Disciplina Estoica da Ação
9. P — Prossiga com Atenção Plena: Aja a Partir da Sabedoria, Não do Impulso
   Depois de observar, pergunte: "Que ação é consistente com minhas metas e valores agora?" — depois aja sobre isso.
   A Habilidade STOP: Uma Técnica de DBT para Momentos de Crise
10. Fundamente a ética no amor e na compaixão, não na obediência a regras
    Deixe que o cuidado pelos outros — não o medo de violação — seja o motor da sua conduta moral.
    A Filosofia Perene, Tornada Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.