Práticas de coaching para O ignatian examen five movements de daily review antes de dormir

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O ignatian examen five movements de daily review antes de dormir, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
   O Exame Inaciano é uma prática diária de oração e reflexão em cinco passos, desenvolvida por Santo Inácio de Loyola: agradecer, pedir clareza, revisar o dia, encarar onde falhou e resolver o que vem a seguir. Como método estruturado de reflexão, tem séculos de prática difundida; seus benefícios são sustentados pela pesquisa mais ampla sobre gratidão, revisão emocional e intenções de implementação, não por ensaios sobre o Exame em si.
2. O Exame Diário: Revisando o Dia
   O Exame é uma breve revisão noturna estruturada da tradição inaciana: você revive o dia com gratidão e atenção honesta a onde se sentiu atraído ou afastado de seus valores, depois carrega uma resolução para amanhã. É uma prática contemplativa centenária; seus benefícios são melhor descritos como mecanisticamente plausíveis e amplamente relatados, e não estabelecidos por ensaios controlados.
3. Praticar o Exame diariamente e de forma breve
   Faça um Exame curto na maioria dos dias, em vez de um longo ocasionalmente.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
4. O exame diário (revisão de fim de dia)
   Passe cinco minutos toda noite revisando onde você foi mais e menos fiel a si mesmo hoje.
   Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária
5. Tornar-se consciente da presença de Deus e agradecer
   Abra a revisão pausando, acalmando-se e nomeando dons específicos do dia.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
6. Revisar o dia seguindo os sentimentos
   Percorra o dia em sequência, acompanhando a qualidade emocional de cada momento.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
7. Pedir clareza e percepção honesta
   Antes de revisar, pause para pedir a capacidade de ver honestamente, em vez de defensivamente.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
8. Encerrar com uma resolução voltada para frente
   Escolha uma intenção concreta para levar para amanhã antes de encerrar a revisão.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
9. Mantenha-o breve e diário
   Faça um Exame curto na maioria dos dias, em vez de um longo ocasionalmente.
   O Exame Diário: Revisando o Dia
10. O exame vespertino pitagórico (a versão de Hadot)
    Antes de dormir, revise o dia em três perguntas: Onde errei? Em que tive sucesso? O que ainda falta fazer?
    Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.