Spirituality & Eastern
Evidence-based spirituality & eastern practices.
14 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- A Noite Escura da Alma: João da Cruz
O mapa de João da Cruz para a desolação espiritual e as práticas que a atravessam
- A Nuvem do Não-Saber: Contemplação Além dos Conceitos
Amor, não-saber e a intenção nua — como praticar o método da Nuvem
- A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática
Serenidade, coragem e sabedoria — o diagnóstico de três partes que transforma a oração em prática
- Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança
Lembrança de Deus na tradição sufi — formas, mecanismos e limites honestos
- Ho'oponopono: Perdão e Reconciliação Havaiana
Reconciliação por meio da responsabilidade radical e do perdão
- Karma Yoga: O Yoga da Ação Desinteressada
Trabalho como adoração — o caminho completo do karma yoga, do Gita à prática diária
- Koans Zen: Investigação Além da Razão
Prática de investigação Rinzai — como os koans funcionam, como abordá-los e limites honestos
- Lectio Divina: Leitura Sagrada
Os quatro movimentos da leitura sagrada — como praticá-los e o que eles fazem
- Lojong: Treinamento Mental Tibetano
Os 59 lemas e sua aplicação prática à adversidade cotidiana e à compaixão
- Metta Bhavana: A Prática da Bondade Amorosa
Cultivo sistemático de boa vontade para consigo mesmo, os outros e todos os seres
- O Bhagavad Gita sobre a Ação: Nishkama Karma na Prática
Agir sem apego aos resultados — o ensinamento prático do Gita sobre trabalho, dever e liberdade
- O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
A revisão inaciana em cinco passos — origem, estrutura e notas honestas sobre o que cada movimento oferece
- Oração Contemplativa: A Jornada Interior
O caminho contemplativo de Merton — silêncio, presença e transformação interior
- Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar
Movendo-se em direção ao sofrimento pela respiração — a prática radical de compaixão do budismo tibetano