Faça uma Friday Reflection

Toda sexta-feira, revise o que você realizou, o que aprendeu e o que faria diferente.

Why it works

A reflexão fecha o ciclo iterativo que torna a melhoria possível. Sem uma revisão estruturada, as lições de cada semana — o que funcionou, o que bloqueou, o que deveria mudar — evaporam até a segunda-feira. A Friday Reflection internaliza essas lições em tempo real, de modo que a próxima Monday Vision seja informada por experiência real, não pela repetição esperançosa do mesmo plano.

How to do it

1. Reserve 15 a 20 minutos na sexta-feira para revisar os três resultados da semana: quais foram alcançados, quais não foram?
2. Para cada resultado não alcançado, escreva uma frase honesta sobre o porquê.
3. Escreva uma ou duas coisas que você aprendeu essa semana sobre como trabalha ou o que importa.
4. Anote uma mudança específica que você fará na próxima semana como resultado.

Evidência

A prática reflexiva é apoiada por pesquisas de aprendizado com a experiência: a revisão deliberada do desempenho recente melhora o desempenho subsequente mais do que a experiência sozinha. O ritmo de sexta-feira espelha as retrospectivas ágeis, usadas em equipes de software justamente porque a reflexão acelera o aprendizado. (observational)

A evidência é para a reflexão estruturada em geral; o horário específico de sexta-feira e o formato de revisão de resultados são escolhas de design de praticante, não estudadas de forma independente.

Fontes

• Ellis & Davidi (2005), after-event reviews, Journal of Applied Psychology (structured reflection improves subsequent performance)
• Ellis, S., & Davidi, I. (2005). After-event reviews: Drawing lessons from successful and failed experience. Journal of Applied Psychology, 90(5), 857-871.
• Di Stefano, G., Gino, F., Pisano, G. P., & Staats, B. R. (2016). Making experience count: The role of reflection in individual learning. Harvard Business School Working Paper 14-093.

Erro comum

Transformar a Friday Reflection em um inventário de culpa ("não terminei X, Y, Z") em vez de um exercício de aprendizado, o que produz desmotivação em vez de percepção.