Aplique o teste do leito de morte a decisões atuais

Diante de uma escolha difícil, pergunte qual opção o seu eu futuro desejará ter escolhido.

Why it works

O teste do leito de morte é um exercício de projeção temporal que combate o viés de presente — a tendência de superponderar a conveniência ou o conforto imediatos em relação ao significado de longo prazo. Projetar-se ao fim da vida e perguntar "do que vou me arrepender de não ter feito?" ativa o autoconceito de ordem superior que avalia decisões pela narrativa de vida, em vez de conforto momento a momento.

How to do it

1. Diante de uma decisão entre fazer algo significativo versus algo confortável ou conveniente, pause.
2. Pergunte: "No fim da minha vida, qual escolha eu desejarei ter feito?"
3. Pese a resposta com seriedade — a pesquisa sobre arrependimento no leito de morte consistentemente descobre que as pessoas se arrependem mais de não fazer do que de fazer.
4. Não use o teste para justificar imprudência — ele serve para distinguir risco significativo de evitação, não para validar todo impulso.

Evidência

A pesquisa sobre arrependimento consistentemente descobre que as pessoas se arrependem mais de inações do que de ações equivalentes ao longo de horizontes de tempo mais longos — coisas não feitas, riscos não corridos, experiências não perseguidas. (observational)

A saliência do leito de morte é uma heurística para evitar o viés de inação; ela pode supercorrigir em direção a ações imprudentes se aplicada sem julgamento sobre custos e relacionamentos reais.

Fontes

• Gilovich & Medvec (1995), the experience of regret, Psychological Review

Erro comum

Usar o teste retrospectivamente para se sentir mal com escolhas passadas, em vez de prospectivamente para informar as atuais — o arrependimento retrospectivo é doloroso; o arrependimento prospectivo é motivador.