Coaching-Übungen für Zugang zu vastness
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Zugang zu vastness sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Ozeanisches oder kosmisches Gefühl durch Ehrfurchtspraktiken kultivieren
Suche regelmäßig Begegnungen mit dem, was riesig, uralt oder radikal jenseits menschlichen Maßstabs ist.
Maslows Selbsttranszendenz, praktisch erklärt - Sternenschauen und die Weite des Maßstabs
Schau zu einem dunklen Nachthimmel auf und lass die reine Größenordnung die Arbeit tun.
Awe Walks und die Wissenschaft des Staunens - Nutze Dokumentationen und großformatige Kunst, um Ehrfurcht auszulösen
Schau dir Inhalte an, die echte Gewaltigkeit vermitteln – tiefer Raum, Ökosysteme, historisches Ausmaß – mit voller Aufmerksamkeit statt im Hintergrund.
Ehrfurcht und Wohlbefinden, praktisch - Ehrfurcht als weitende und selbst-transzendierende Emotion suchen
Ehrfurcht weitet die wahrgenommene Zeit, verringert selbstbezogenes Denken und steigert prosoziales Verhalten – und lässt sich bewusst herbeiführen.
Broaden-and-Build, praktisch angewendet - Der Blick von oben – kosmische Perspektive
Zoom heraus, um deine Situation aus großer Distanz zu sehen – kehre dann zurück, um ruhiger darin zu handeln.
Pierre Hadots geistige Übungen - Rufe die Verschiebung zum kleinen Selbst bewusst hervor
Suche eine Begegnung mit etwas wirklich Gewaltigem, damit sich deine persönlichen Sorgen neu einordnen können.
Ehrfurcht und das kleine Selbst - Der Blick von außerhalb deines Lebens
Zoome mental heraus, bis dein aktuelles Problem auf seine tatsächliche Größe schrumpft.
Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels - Auf panoramisches Gewahrsein erweitern
Weite die Aufmerksamkeit bewusst von ihrem üblichen engen Fokuspunkt auf das gesamte sensorische Erfahrungsfeld gleichzeitig.
Offenes Gewahrsein (Open Monitoring) Meditation, praktisch erklärt - Das räumliche Herauszoomen
Hebe dich gedanklich aus dem Raum heraus und steige auf, bis du die ganze Welt unter dir ausgebreitet siehst.
Der Blick von oben - Zugehörigkeit in der Natur und im Kosmos finden
Wenn menschliche Gemeinschaft unzugänglich erscheint, finden Sie das Zugehörigkeitsgefühl in der natürlichen Welt, deren Teil Sie sind.
Sympatheia — die stoische Praxis universeller Verbundenheit
Verwandte Anliegen
- Vastness Encounter Übung
Suche regelmäßig Begegnungen mit dem, was riesig, uralt oder radikal jenseits menschlichen Maßstabs ist.
Ozeanisches oder kosmisches Gefühl durch Ehrfurchtspraktiken kultivieren
- wenn Selbst Transcendence Maslow Cosmic Bewusstsein Awe
Suche eine Begegnung mit etwas wirklich Gewaltigem, damit sich deine persönlichen Sorgen neu einordnen können.
Rufe die Verschiebung zum kleinen Selbst bewusst hervor
- Ehrfurcht und vastness
Ehrfurcht weitet die wahrgenommene Zeit, verringert selbstbezogenes Denken und steigert prosoziales Verhalten – und lässt sich bewusst herbeiführen.
Ehrfurcht als weitende und selbst-transzendierende Emotion suchen
- cosmic Perspektive
Zoom heraus, um deine Situation aus großer Distanz zu sehen – kehre dann zurück, um ruhiger darin zu handeln.
Der Blick von oben – kosmische Perspektive
- wenn Awe und klein Selbst klein Selbst Übung
Suche eine Begegnung mit etwas wirklich Gewaltigem, damit sich deine persönlichen Sorgen neu einordnen können.
- wenn Awe Walks Nacht Sky
Schau zu einem dunklen Nachthimmel auf und lass die reine Größenordnung die Arbeit tun.
Sternenschauen und die Weite des Maßstabs
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.