Coaching-Übungen für wenn Awe und klein Selbst klein Selbst Übung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Awe und klein Selbst klein Selbst Übung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Rufe die Verschiebung zum kleinen Selbst bewusst hervor
   Suche eine Begegnung mit etwas wirklich Gewaltigem, damit sich deine persönlichen Sorgen neu einordnen können.
   Ehrfurcht und das kleine Selbst
2. Der Blick von oben
   Zoome heraus – stelle dir deine Situation von hoch oben vor, im Maßstab der Stadt, der Welt und der Zeit.
   Stoizismus als ein Set von Praktiken
3. Der Blick von außerhalb deines Lebens
   Zoome mental heraus, bis dein aktuelles Problem auf seine tatsächliche Größe schrumpft.
   Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels
4. Nach Ehrfurcht und Maßstab suchen
   Suche weite oder komplexe Naturansichten, die ein gefühltes Ehrfurchtsgefühl erzeugen.
   Waldbaden (Shinrin-Yoku), ehrlich erklärt
5. Stelle es in den Maßstab des Ganzen
   Setze dein Problem in die Größe des Universums und die Kürze aller menschlichen Zeit.
   Selbstbetrachtungen, wie Marcus sie praktizierte
6. Das räumliche Herauszoomen
   Hebe dich gedanklich aus dem Raum heraus und steige auf, bis du die ganze Welt unter dir ausgebreitet siehst.
   Der Blick von oben
7. Der Blick von oben – kosmische Perspektive
   Zoom heraus, um deine Situation aus großer Distanz zu sehen – kehre dann zurück, um ruhiger darin zu handeln.
   Pierre Hadots geistige Übungen
8. Ozeanisches oder kosmisches Gefühl durch Ehrfurchtspraktiken kultivieren
   Suche regelmäßig Begegnungen mit dem, was riesig, uralt oder radikal jenseits menschlichen Maßstabs ist.
   Maslows Selbsttranszendenz, praktisch erklärt
9. Das kleine Selbst umwerben
   Such Erfahrungen, die dich auf gute Weise klein fühlen lassen — und bemerke die Erleichterung darin.
   Awe Walks und die Wissenschaft des Staunens
10. In der Zeit herauszoomen
    Fragen Sie, wie sehr dies in zehn Jahren noch wichtig sein wird, um eine gegenwärtige Krise auf ihre Größe zu schrumpfen.
    Self-Distancing: Klar über Ihre eigenen Probleme denken

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.