Coaching-Übungen für focusing und der fühlte sense als ein Pflegeperson

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für focusing und der fühlte sense als ein Pflegeperson sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
    Focusing, entwickelt vom Philosophen und Psychotherapeuten Eugene Gendlin, ist eine strukturierte innere Zuhörpraxis, die dem "Felt Sense" — einem körperlichen, vorsprachlichen Wissen über eine Situation — Aufmerksamkeit schenkt. Kleine klinische Studien und Therapeuten-Ergebnisforschung legen nahe, dass Menschen, die auf den Felt Sense zugreifen können, mehr therapeutischen Fortschritt machen, wenngleich große kontrollierte Studien fehlen. Die von Focusing gelehrten Selbsterkundungsfähigkeiten sind risikoarm und breit anwendbar.
  2. Resonieren und prüfen
    Wechsle zwischen dem Wort und dem Körper, um zu bestätigen, dass der Felt Sense genau erfasst wurde.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  3. Den Felt Sense finden
    Lokalisiere das unklare, ganzkörperliche Gefühl einer Situation, bevor du es benennst.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  4. Den Felt Sense fragen, was er braucht
    Sobald ein Handle passt, frage den Felt Sense sanft: "Was braucht das? Was würde helfen?"
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  5. Empfangen, was kommt, mit Freundlichkeit
    Heiße willkommen, was auch immer aus dem Felt Sense entsteht, ohne Urteil oder Dringlichkeit, es zu beheben.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  6. Ein Handle-Wort oder -Bild finden
    Lass ein Wort, eine Phrase oder ein Bild aus dem Felt Sense entstehen — nicht umgekehrt.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  7. Die Felt Shift bemerken und weitertragen
    Erkenne die körperliche Entspannung, die signalisiert, dass der Felt Sense echt begegnet wurde.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  8. Einen Raum schaffen
    Lege jede Last nacheinander ab, um den ruhigen Ort darunter zu finden.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  9. Den gefühlten Sinn während der Pendulation verfolgen
    Bemerke beim Wechsel zwischen Ressource und Schwierigkeit, wie sich jede Empfindung in ihrer Qualität verändert – dieses Verfolgen ist die Therapie.
    Pendulation, praktisch angewendet
  10. Den Bemerkenden bemerken: die beobachtende Gewahrsamkeit finden
    Verlagern Sie die Aufmerksamkeit von dem, was Sie bemerken, zur Gewahrsamkeit, die das Bemerken tut.
    Die Zeugenhaltung

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