Coaching-Übungen für Leben Vision Planung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Leben Vision Planung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Die zukünftige Lebenslinie
   Verlängere deine Zeitlinie nach vorne und skizziere die Höhepunkte und Wendepunkte, die du schaffen willst — arbeite dann rückwärts zu heute.
   Die Lebenslinien-Übung
2. Eine stimmige Erzählung über deine drei Pläne hinweg entwickeln
   Finde die Werte und Themen, die in allen drei Plänen auftauchen — sie sind deine Nicht-Verhandelbaren.
   Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
3. Übersetze die Erzählung in bereichsspezifische Ziele
   Zerlege die Zukunftsgeschichte in ein konkretes Ziel pro Lebensbereich.
   Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
4. Die Grabreden-Übung: rückwärts arbeiten vom gewünschten Leben aus
   Schreib eine kurze Grabrede für dich selbst, die beschreibt, wer du warst und wie du gelebt hast – arbeite dann rückwärts zu dem, was das heute erfordert.
   Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
5. Drei wirklich verschiedene Fünf-Jahres-Pläne entwerfen
   Skizziere drei unterschiedliche Fünf-Jahres-Leben — keine Variationen desselben Themas, sondern wirklich verschiedene Richtungen.
   Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
6. Regelmäßige Life-Crafting-Auffrischung
   Überarbeite deine Erzählung des bestmöglichen Lebens alle 6–12 Monate, während sich dein Kontext ändert.
   Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
7. Prototyping-Gespräche führen, bevor du dich auf einen Plan festlegst
   Sprich mit Menschen, die bereits deinen Plan B oder C leben, bevor du entscheidest, ob du ihn verfolgst.
   Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
8. Lebendige vorgestellte Zukunftsszenen schreiben
   Ihre Lebensgeschichte mit konkreten, gefühlten Szenen in die Zukunft erweitern — nicht nur Zielen.
   Narrative Identität, praktisch erklärt
9. Jeden Plan nach Zuversicht, Interesse und Stimmigkeit bewerten
   Bewerte jeden Plan danach, ob er dich fesselt, ob du ihn umsetzen könntest und ob er zu dir passt.
   Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
10. Wende den Sterbebett-Test auf aktuelle Entscheidungen an
    Frage bei einem Trade-off, welche Option das zukünftige Du sich gewünscht hätte gewählt zu haben.
    Die Bucket-List-Methode

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.