Coaching-Übungen für wenn fortsetzen Bonds reden zu Deceased

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn fortsetzen Bonds reden zu Deceased sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Direkt zur verstorbenen Person sprechen oder schreiben
   Wende dich in Briefen, Tagebucheinträgen oder innerem Dialog an den Verstorbenen als Form aktiver fortdauernder Verbindung.
   Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
2. Schreib einen unversendeten Brief, um relationale Schwierigkeit zu verarbeiten
   Schreib einen Brief – der nie abgeschickt wird – an jemanden, mit dem du unaufgelöste Gefühle hast, und sag alles, was du wirklich empfindest.
   Expressives Schreiben (Pennebaker)
3. Einen Dankbarkeitsbrief an jemanden schreiben, den Sie nicht mehr erreichen können
   Ist die Person verstorben oder unerreichbar, schreiben Sie den Brief trotzdem – der Nutzen entsteht unabhängig davon für den Schreibenden.
   Der Dankbarkeitsbesuch: Jemandem sagen, dass er wichtig war
4. Unversendete Briefe für private emotionale Verarbeitung schreiben
   Einen Dankbarkeitsbrief ohne Absicht, ihn zu versenden, schreiben – das Schreiben selbst ist die Praxis.
   Dankbarkeitsbriefe: Sich zu tieferer Wertschätzung schreiben
5. Gezielt über die Beziehung und ihre Bedeutung Tagebuch führen
   Schreiben Sie ausführlich darüber, wer oder was verloren wurde und warum es wichtig war — und schaffen Sie die Aufzeichnung, die sonst niemand führen wird.
   Nicht anerkannte Trauer, praktisch umgesetzt
6. Der Dankbarkeitsbrief
   Schreibe einen ausführlichen Brief an jemanden, der dir geholfen hat, und lies ihn ihm idealerweise vor.
   Dankbarkeitstagebuch, richtig gemacht
7. Die fortdauernde Bindung in Gemeinschaft teilen
   Sprich mit anderen, die die Person kannten und liebten, über sie und halte die Beziehung in geteilter Erinnerung lebendig.
   Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
8. Bewusste Investition in deine wichtigen Freundschaften einplanen
   Identifiziere deine wichtigsten Freundschaften und mache einen konkreten Plan, dich diese Woche zu melden — nicht, wenn die Umstände einfacher sind.
   Das Bedauern der Sterbenden
9. Die Vergebungspassagen schreiben, die dein Vermächtnis braucht
   Benenne, wem du vergeben musst und wen du um Vergebung bitten musst – und schreibe es auf.
   Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
10. Die Weisheit aufschreiben, die du erworben hast – für jemand Bestimmten
    Benenne, was du jetzt weißt und früher gewusst haben wolltest, und schreibe es für eine Person, die du liebst.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.