Coaching-Übungen für Write zu Learn
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Write zu Learn sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Die Weisheit aufschreiben, die du erworben hast – für jemand Bestimmten
Benenne, was du jetzt weißt und früher gewusst haben wolltest, und schreibe es für eine Person, die du liebst.
Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest - Führe ein Lernjournal, um Reflexionen zu externalisieren und anzuhäufen
Schreib regelmäßig über Erfahrungen, Beobachtungen und abgeleitete Prinzipien, um den Lernzyklus über die Zeit sichtbar zu machen.
Kolbs Erfahrungslernzyklus: Lernen durch Tun und Reflektieren - Jede Sitzung mit einer strukturierten Reflexion nachbesprechen
Schreiben Sie direkt nach der Übung eine Drei-Fragen-Nachbesprechung, um Erfahrung in Lernen umzuwandeln.
Growth-Edge-Training: An der Grenze der eigenen Fähigkeit üben - Schreiben Sie die Erklärung, statt sie nur zu denken
Bringen Sie das „Warum“ zu Papier, damit vages gedankliches Herumfuchteln nicht als Verständnis durchgeht.
Elaborative Befragung: Fragen Sie „Warum ist das wahr?“ - Unversendete Briefe für private emotionale Verarbeitung schreiben
Einen Dankbarkeitsbrief ohne Absicht, ihn zu versenden, schreiben – das Schreiben selbst ist die Praxis.
Dankbarkeitsbriefe: Sich zu tieferer Wertschätzung schreiben - Mit der Erwartung zu lehren studieren
Sag dir selbst, dass du dies lehren wirst müssen — und beobachte, wie anders du es liest.
Der Protegé-Effekt: Besser lernen durch Lehren - Einen Brief an Ihre zukünftigen Nachkommen schreiben
Schreiben Sie einen Brief an jemanden in Ihrer Familienlinie zwei oder drei Generationen voraus.
Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben - Aus der Stimme eines bedingungslos freundlichen Freundes schreiben
Nehmen Sie die Perspektive von jemandem ein, der Sie vollkommen liebt und Ihre Situation klar sieht.
Der Selbstmitgefühlsbrief, praktisch erklärt - Sanfte, weise Orientierung anbieten – nicht reparieren oder belehren
Lassen Sie die Orientierung des Briefes aus Fürsorge kommen, seien Sie konkret, und lassen Sie die Wahl bei Ihnen.
Der Selbstmitgefühlsbrief, praktisch erklärt - Schreib zu dir selbst, nicht für ein Publikum
Führe ein privates Protokoll philosophischer Selbstargumentation, keine Performance oder ein Tagebuch.
Die stoische Tagesrückschau
Verwandte Anliegen
- wenn Dankbarkeit Letters Dankbarkeit Brief Delivery Protokoll
Nicht jeder Dankbarkeitsbrief sollte gesendet werden – und die Entscheidung sollte bewusst getroffen werden, nicht standardmäßig.
Bewusst entscheiden, ob und wie jeder Brief übermittelt wird
- mitfühlend letter Schreiben
Üben Sie das Format des mitfühlenden Briefes zunächst für einen kämpfenden Freund, um die Stimme aufzuwärmen.
Briefe für andere schreiben, um Mitgefühlsfluss aufzubauen
- letter von zukünftiges Ich
Bitte dein 70-jähriges Selbst, dir jetzt zurückzuschreiben — mit Dankbarkeit oder Bedauern.
Einen Brief vom zukünftigen Selbst an das gegenwärtige Selbst schreiben
- letter zu deceased
Wende dich in Briefen, Tagebucheinträgen oder innerem Dialog an den Verstorbenen als Form aktiver fortdauernder Verbindung.
Direkt zur verstorbenen Person sprechen oder schreiben
- letter zu past Selbst
Bitte dein 70-jähriges Selbst, dir jetzt zurückzuschreiben — mit Dankbarkeit oder Bedauern.
- Vermächtnis Brief Schreiben was du Want zu verlassen Behind bei Arbeit
Ein Vermächtnisbrief (auch ethisches Testament genannt) ist eine schriftliche Erklärung der Werte, Weisheit und Bedeutung, die du weitergeben möchtest – anders als ein rechtliches Testament, das Besitz regelt. Verwurzelt in Viktor Frankls Tradition von Sinn als motivierender Kraft, klärt das Schreiben eines solchen, was am wichtigsten ist, und richtet tendenziell tägliche Entscheidungen auf das aus, wofür du tatsächlich gestanden haben möchtest. Die Evidenz ist primär klinisch und beobachtend, aber die Praxis ist in der Sterbebegleitung gut etabliert und wird zunehmend über das gesamte Erwachsenenleben hinweg genutzt.
Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.