Coaching-Übungen für Zones von Regulation Leah Kuypers während Konflikt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Zones von Regulation Leah Kuypers während Konflikt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Zones of Regulation (Leah Kuypers)
    Zones of Regulation ist ein von Leah Kuypers entwickeltes Curriculum, das alle emotionalen und sensorischen Zustände in vier farbcodierte Zonen ordnet und Kindern beibringt, ihren aktuellen Zustand zu identifizieren und Werkzeuge zur Selbstregulation zu nutzen. Die Evidenz ist primär beobachtend und klinisch — formale RCTs sind begrenzt —, aber das Rahmenwerk wird breit in Ergotherapie und Sonderpädagogik genutzt, mit berichteten Verbesserungen bei Selbstregulation und sozialem Bewusstsein.
  2. Identifiziere deinen Standard-Konfliktmodus
    Bevor du einen Modus wählen kannst, musst du wissen, welchen du automatisch nutzt.
    Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)
  3. Die personalisierte Regulations-Toolbox jedes Kindes aufbauen
    Jedes Kind braucht seinen eigenen Satz an Werkzeugen, passend zu jeder Zone.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  4. Die vier Zonen lehren und wie sich jede anfühlt
    Gib Kindern eine gemeinsame Karte innerer Zustände, bevor du sie um Regulation bittest.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  5. Lehren, dass Grün das Ziel ist, nicht die einzig akzeptable Zone
    Alle Zonen sind normal; das Ziel ist zu wissen, welche Zone eine Situation erfordert und wie man dorthin kommt.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  6. Ko-regulieren, indem du zuerst deine eigene Zone benennst
    Ein Elternteil, das Zonenbewusstsein modelliert, ist ein wirksamerer Ko-Regulator als eines, das nur das Kind überwacht.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  7. Erkenne, wann du den Modus mitten im Konflikt wechseln solltest
    Der Modus, der zu Beginn eines Gesprächs richtig ist, ist es vielleicht zehn Minuten später nicht mehr.
    Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)
  8. Die Umgebung so gestalten, dass sie Grüne-Zone-Zustände unterstützt
    Vorhersehbare Zeitpläne, sensorischer Komfort und geringer Übergangsstress machen Grün zugänglicher.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  9. Zonenstatus während des Wettkampfs überwachen und früh eingreifen
    Entwickeln Sie die Gewohnheit, Ihren emotionalen Zustand an Schlüsselpunkten während des Wettkampfs zu prüfen und mikroregulierend zur Zone zurückzukehren.
    Die Zone optimaler Funktionsfähigkeit: Hanins IZOF-Modell
  10. Erkennen Sie Ko-Dysregulation, bevor sie eskaliert
    Zwei aktivierte Nervensysteme nähren sich gegenseitig — bemerken Sie die Schleife und lassen Sie eine Person aussteigen.
    Ko-Regulation: Ruhe von einem anderen Nervensystem leihen

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