Stoicism
Evidence-based stoicism practices.
14 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Amor Fati: Das Schicksal lieben
Von Nietzsches Herausforderung zu den Praktiken, die Akzeptanz in Bejahung verwandeln
- Das Enchiridion, als Handbuch
Epiktets Feldhandbuch, umgesetzt in trainierbare Schritte
- Der Blick von oben
Wie man kosmische Perspektive nutzt, um Verhältnismäßigkeit und Ruhe wiederherzustellen
- Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
Sortieren, was dein ist, von dem, was es nicht ist – und warum das alles verändert
- Die innere Zitadelle
Marc Aurels herrschende Fähigkeit als praktisches Training – nach Pierre Hadot
- Die Meditation des letzten Mals
Wie man das Bewusstsein für das Ende nutzt, um voll präsent zu sein — ohne in Trauer abzugleiten
- Freiwilliges Unbehagen: Die stoische Praxis gewählter Härte
Wie gewählte Härte Toleranz trainiert, Angst reduziert und echtes Vertrauen aufbaut
- Memento Mori: Todesbewusstsein nutzen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
Wie Todesbewusstsein Prioritäten schärft – und wie man es nutzt, ohne in Angst abzugleiten
- Negative Visualisierung, die stoische Praxis
Wie man mit vorgestelltem Verlust Dankbarkeit vertieft – und verhindert, dass es zu Sorge wird
- Premeditatio Malorum im Detail
Die Varianten der negativen Visualisierung – und wie man jede sicher durchführt
- Selbstbetrachtungen, wie Marcus sie praktizierte
Die privaten Übungen des Kaisers, zurückverwandelt in eine tägliche Disziplin
- Seneca über Zeit, praktisch erklärt
Zeit als den einzigen Reichtum behandeln, den du nicht zurückgewinnen kannst
- Stoizismus als ein Set von Praktiken
Die sechs Übungen, die aus der Philosophie eine tägliche Disziplin machen
- Sympatheia — die stoische Praxis universeller Verbundenheit
Wie Marc Aurel Verbundenheit als praktisches ethisches Werkzeug nutzte