Handlungsbedauern gegen Unterlassungsbedauern abwägen

Über ein Leben hinweg sind es meist die Dinge, die du nicht getan hast, deren Bedauern bleibt.

Why it works

Kurzfristig bereuen Menschen Handlungen, die schiefgingen; aber die Forschung findet, dass über die lange Sicht Unterlassungsbedauern — die nicht ergriffenen Chancen — dominieren und bestehen bleiben. Beide Arten explizit zu benennen korrigiert den Moment-Bias hin zur Handlungsvermeidung, den kurzfristige Bedauern-Aversion sonst antreibt.

How to do it

1. Benenne für die Entscheidung das Bedauern, falls du handelst und es scheitert.
2. Benenne das Bedauern, falls du es nie versuchst.
3. Gewichte das Unterlassungsbedauern stark — es ist das, das tendenziell bleibt.

Evidenz

Gestützt durch Forschung zum zeitlichen Profil des Bedauerns: Während Handlungsbedauern unmittelbarer schmerzt, werden Unterlassungsbedauern (Bedauern des Versäumten) über die lange Sicht die dauerhafteren und häufiger berichteten Bedauern. Spätere Arbeit schärft, warum: Die dauerhaftesten Bedauern der Menschen häufen sich um unerfüllte ideale Selbste — die Bestrebungen und „nicht eingeschlagenen Wege“ — mehr als um Versäumnisse bei Verpflichtungen, genau das Nicht-Versuchen, das diese Praxis abzuwägen bittet. (observational)

Befunde stammen aus Selbstauskunftsstudien zu erinnertem Bedauern; das Handlungs-/Unterlassungs-Gleichgewicht variiert je nach Bereich und ist kein universelles Gesetz.

Quellen

• Gilovich & Medvec (1995), the experience of regret — actions vs inactions over time, Psychological Review
• Gilovich, T., & Medvec, V. H. (1995). The experience of regret: What, when, and why. Psychological Review, 102(2), 379-395.
• Davidai, S., & Gilovich, T. (2018). The ideal road not taken: The self-discrepancies involved in people’s most enduring regrets. Emotion, 18(3), 439-452.

Häufiger Fehler

Nur das Bedauern des Versuchens und Scheiterns zu gewichten, während das leisere, länger anhaltende Bedauern des Nie-Versucht-Habens ignoriert wird.