Prácticas de coaching para notar los juicios antes de hablar

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para notar los juicios antes de hablar, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Suspende el juicio durante una conversación
   Entra en una conversación comprometiéndote a no completar el pensamiento de la otra persona ni formar una respuesta antes de que termine.
   La Mente de Principiante (Shoshin), en la Práctica
2. La auditoría del habla: PIENSA antes de hablar
   Antes de hablar en un momento cargado, verifica si las palabras son Verdaderas, útiles (Helpful), Inspiradoras, Necesarias, Amables (acrónimo THINK en inglés).
   Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria
3. Detectar el daño antes de que llegue a la palabra
   Nota el comentario interno agresivo o condenatorio y nómbralo antes de que moldee lo que dices.
   Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria
4. La auditoría de acusaciones
   Anticípate a sus peores objeciones diciéndolas en voz alta antes de que puedan hacerlo.
   Empatía Táctica
5. Entrena tu facultad de asentimiento
   Practica pausar entre una impresión (un pensamiento, sentimiento, o percepción) y tu asentimiento a ella.
   La Ciudadela Interior
6. Recuerda lo que no puedes ver
   Estás reaccionando a una fracción de su comportamiento sin visión de las presiones detrás de él.
   Interpretación Generosa
7. Verifica la historia antes de concluir
   Pregunta qué quisieron decir realmente en vez de condenarlos por tu interpretación.
   Interpretación Generosa
8. Aplica la vista para interrumpir la ira
   En el momento de la ira, usa el alejamiento del zoom como un disyuntor de circuito antes de hablar o actuar.
   La Vista Desde Arriba
9. La auditoría de acusaciones
   Di lo peor que podrían estar pensando de ti — en voz alta, primero — para desactivarlo.
   Nunca Dividas la Diferencia, en la Práctica
10. Autoempatía
    Aplica hacia adentro el mismo proceso de observación-sentimiento-necesidad antes de responder a cualquier otra persona.
    Comunicación No Violenta (CNV), Explicada de Forma Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.