Prácticas de coaching para teoría de la conservación de recursos en el trabajo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para teoría de la conservación de recursos en el trabajo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica
La teoría de la conservación de recursos (COR) de Stevan Hobfoll sostiene que el estrés ocurre cuando los recursos valorados se ven amenazados, se pierden o no logran devolver lo invertido en ellos. La teoría predice que las personas con más recursos son más resilientes y que la pérdida de recursos es desproporcionadamente más poderosa que la ganancia de recursos — lo cual explica por qué el mismo factor de estrés golpea más fuerte cuando ya estás agotado. Construir, proteger y desplegar recursos estratégicamente es la aplicación práctica. - Invierte recursos en ciclos de ganancia cuando las condiciones lo permitan
Los recursos generan recursos — cuando tienes excedente, invíertelo donde se multiplique.
La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica - Audita tu base de recursos actual
Haz un balance de dónde te encuentras en cada categoría de recursos — objetos, condiciones, características y energías — antes de que llegue el próximo factor estresante.
La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica - Prioriza proteger los recursos primarios por encima de perseguir los secundarios
Bajo amenaza, protege primero tus recursos más fundamentales — salud, relaciones clave, ingresos — incluso a costa de ganancias secundarias.
La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica - Inventaría los recursos disponibles antes de añadir algo nuevo
Lista todo el tiempo, espacio, información y energía ya presentes en o alrededor del problema — las soluciones a menudo se esconden ahí.
TRIZ: la invención sistemática y la lógica de las contradicciones - Reconoce e interrumpe las espirales de pérdida de recursos a tiempo
La primera señal de una espiral de pérdida — una pérdida de recursos que lleva a otra — es el momento de actuar, no después.
La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica - Construye recursos proactivamente durante los buenos períodos como inoculación
La resiliencia se construye antes de que llegue el estrés, no durante — la ventana de preparación son los buenos períodos.
La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica - Invierte en recursos sociales como la inversión de resiliencia de mayor retorno
Las relaciones sociales fuertes y diversas son el recurso de resiliencia más sólido en prácticamente todos los tipos de factores estresantes.
La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica - Limita los materiales o herramientas disponibles
Elimina el acceso a todo salvo dos o tres recursos y deja que la restricción fuerce un uso inventivo de lo que queda.
Restricciones Deliberadas, Hechas Prácticas - Limita deliberadamente tus recursos
Restringe las herramientas, materiales o presupuesto para usar lo que tienes de forma más ingeniosa.
Por Qué las Restricciones Impulsan la Creatividad
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La Teoría de la Conservación de Recursos, en la Práctica
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