Prácticas de coaching para cómo superar la muerte de un ser querido

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo superar la muerte de un ser querido, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Tarea 1: Aceptar la realidad completa de la pérdida
   Pasar del reconocimiento intelectual a la aceptación emocional plena de que la persona ya no está.
   Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica
2. Tarea 4: Encontrar una conexión duradera con la persona fallecida
   Reubicar la relación de la presencia física a una conexión interna y significativa.
   Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica
3. Tratar el duelo como una forma de gratitud
   Cuando algo termina y sientes duelo, reconoce que el duelo es proporcional al amor — y deja que sea ambos.
   Mono no Aware: El Pathos de las Cosas
4. Havening para suavizar la activación aguda del duelo
   Usa tacto suave y distracción breve para bajar la intensidad fisiológica de las oleadas de duelo.
   Auto-Havening: Calmar el Sistema Nervioso a Través del Tacto
5. Encuentra una comunidad que reconozca tu pérdida específica
   Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
   Duelo No Reconocido, en la Práctica
6. Habla o escríbele directamente a la persona
   Dirígete a la persona fallecida en cartas, entradas de diario o diálogo interno como una forma de conexión continua activa.
   Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica
7. Lleva adelante el legado de la persona en tu propia vida
   Identifica valores, proyectos o compromisos que le importaban a la persona y llévalos adelante tú mismo.
   Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica
8. Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
   Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
   Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica
9. Mapea el mundo asumido que alteró la pérdida
   Identifica cuáles de tus creencias centrales sobre la vida, el yo y el futuro ha desafiado la pérdida.
   Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica
10. Pasa del manejo del terror a la aceptación de la mortalidad
    Desarrolla una relación genuinamente sostenida con tu finitud en lugar de suprimirla o manejarla.
    La Teoría del Manejo del Terror, en la Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.